适当的体育锻炼对身体健康很有好处……

　　#建议中小学生每天都有一节体育课#

　　适当的体育锻炼对身体健康很有好处，对处于生长发育期的青少年来说更为重要。

　　青少年时期的体格增长是最快的，体育锻炼可以使身体中各器官获得充足的氧和营养物质，以促进其生长发育。

　　对于学生来说，体育锻炼可以给人带来愉悦感，缓解紧张情绪，减轻学习产生的压力。

　　可以改善神经系统功能，增强记忆力和反应能力，提高学习效率；同时体育锻炼可以使青少年形成乐观的情绪与开朗的性格，减少和避免产生抑郁和焦虑的现象。

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