涨知识：怎样才算是一个健康的老人？

如今是所谓自媒体时代，人们可以在网络上自由发表意见。健康是人人都关心的事，所以网络上呈现的相关内容更加丰富。仅就老年人的健康而言，网络上常常表示：老年人的各种健康指标不应该与年轻人相同。更有甚者表示带着一些慢性的病反而好，称之为“慢病养生”云云。看来如何正确理解老年人的健康，问题不少。

世界卫生组织把健康定义为：躯体的、精神的和社会适应的良好状态，而不是没有疾病和虚弱。这个定义至少有两层含意：首先健康不仅仅是躯体的健康，还应该包括心理的健康和社会适应良好的状态。其次是说不是没有疾病和身体虚弱就是健康。其本意是说虽然没有疾病，身体也够强壮的，但是心理状况不健康或是社会适应不好，也不能算是健康的人。其实，这也就是前一句话的加强版。不过也明确的指出：若是有病或身体虚弱自然是不健康的。健康包括躯体的，心理的和社会的三个维度，这一点近年来已经得到了人们的公认，而有病或是身体虚弱是不健康的，人们更是坚信不疑。

有研究者据此分析，结果发现真正健康的人只有5%。当然并非其余95%都是有病。于是出现了一个“亚健康”的概念，认为绝大多数的人都处在亚健康的状态下。不过多年来，这“亚健康”的概念并未为主流医学所接受。主要是因为随着近代医学科技的进展，许多疾病在发病之前就可以被诊断出来，这些真正的病人并无任何不适，将其归入亚健康的范围并不适合，因为他们已经生病，应该是不健康的。所以，要对健康做一个十分准确的解释确也不易。

如今我国已经进入了老龄化的社会，如何判定一个老人是健康老人？问题就更多了。患有“三高”（高血压、高血脂、高血糖）的老人自然不能算是健康老的老人。患有老年性白内障、老年性耳聋、缺了大门牙的老人算不算健康的老人呢？也不能算。白内障做了手术、耳聋配了助听器、缺牙的做了种植牙或是装配了了义齿，他们变得耳聪目明、明眸皓齿，当然也就应该算是健康的老人了哦。那么，服了降压药、调脂药、降糖药，“三高”归于正常，那么算不算是健康的老人呢？这个问题可就复杂了。

怎样才算是健康的老人？中华医学会老年医学分会制定过三个版本的健康老人标准。不过据《生命时报》2022年11月25日披露，国家卫生健康委发布了《中国健康老年人标准》。重新明确了健康老人的定义是：60周岁及以上生活可以自理或基本自理，躯体、心理、社会三方面都趋于协调的老人。这个标准是以“适老”的方式去理解健康的含义，希望传递积极的生活理念，老年人带病生活是常态，只要能有效的控制，就属于健康和基本健康。我想这个出发点是很好的，也是很重要的。

许多慢性疾病的发生与年龄的增长有密切的相关性，一些退行性疾病如骨质疏松、骨关节炎、前列腺肥大等与年龄的增长更是密切相关。所以对于大多数老人而言，患有一些慢性病或退行性疾病也是常态，如何以积极的心态对待此类疾病是非常重要的事情。所以这次由国家卫健委发布的《中国健康老年人标准》是有重要意义的。

让我们来看看这个标准是怎么说的，借着生命时报文章的标题吧，满足以下9点才算是健康老人：

首先是生活自理或基本自理；其次是重要脏器的“增（加年）龄”性改变，未导致明显的功能异常；第三是影响健康的危险因素，控制在与其年龄相适应的范围内；其余分别是：营养状况良好；认知功能基本正常；积极乐观自我满意；具有一定的健康素养，保持良好的生活方式；积极参与家庭和社会活动；社会适应能力良好。这里透露出的信息是：随着年龄的增长。脏器的功能难免会有所改变，但是没有明显的功能异常。“三高”等影响健康的危险因素应该控制在正常范围之内，而且应该“达（到疾病控制的）标（准）”，也仍然可以算作健康的老人。在精神层面老年人难免有记忆力衰退，思维能力减弱，认知功能多少有些变化，但是只要不影响日常的独立生活，应该还是可以认为是认知功能基本正常的健康老人等等。看来这一个新的标准比较符合真实世界的情况，应该是可取的，相信广大的老年朋友也是会赞成的。

按照这一标准，在北京与山东城乡居民的调查中，符合健康和基本健康的老人占72.6%，不够健康的老人占27.4%。应该大致是符合实际情况的。

这个标准的颁布不是降低了老年人的健康标准，更不能简单地理解为有病也健康。而是对老人的健康提出了实事求是的要求，既包括了躯体健康、精神健康和社会健康的三个方面，也承认老人难免患有些慢性疾病，能记忆力减退些、社会活动能力下降些。但是强调了影响健康的危险因素、比如“三高”应控制良好；认知能力或虽有下降，但尚不影响独立的生活；社会活动能力当然难与年轻人相比，但是能以积极的态度去参与就好

对老年人健康的要求与年轻人本质上应该是一样的，但是在具体的量化上应该有老年人的特点，便是这个新的标准的出发点。

老年人的健康问题不仅仅是老年人个人的问题，也是一个社会的问题。全社会都关注这个问题是社会进步的表现。

相关知识

怎样才算健康的老年人？有个医学的标准咱参考参考！
怎样才算心理健康呢?有哪些评判的标准呢?
怎样才算是便秘 怎么治疗便秘最有效
老年人健康教育知识？ 健康小知识？
怎样的精子才算正常
怎么样才算健康儿童 告诉你健康儿童标准是什么
中老年人健康知识 中老年人保健的常识
中老年人怎样才算健康？这9个标准你符合几个？
专家讲堂：懂健康知识做健康老人
健康知识老年人健康养生知识

网址: 涨知识：怎样才算是一个健康的老人？ https://www.trfsz.com/newsview21830.html