吃哪些食物减肥最快

吃哪些食物减肥最快

女 | 22岁 2012-04-15 19:12:29 3人回复 来自日照市

健康咨询描述： 我好想是比以前胖了好多呢。没想到称了一下重了整整十斤啊。还是赶紧减肥才是最重要的，但是要怎么减肥用什么方法还是很讲究的，千万不能用药，那样不是很好会影响到健康的。

想得到怎样的帮助：有什么食物是具有最有效的减肥效果的？

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2018-04-01 06:25:33 我要投诉

      指导意见：
      想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。黄瓜西红柿等对于减肥有帮助
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友：26002称赞：2

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2018-04-01 06:21:14 我要投诉

      理解你们年轻女性这种对身材要求的期望，减肥确实是需要饮食控制一下，要尽量的减少主食的用量，配合规律，有氧的运动，燃烧体内多余的脂肪
      

苏振波 哈尔滨市骨伤科医院   主任医师 擅长: 擅长关节骨折、胫骨平台骨折、颈椎病、腰椎间盘突出、 帮助网友：53540

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2018-04-01 06:25:57 我要投诉

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题。你的观念是对的，减肥绝不能吃减肥药。建议多运动，适当的节食，少食高热量的食物。是最健康的减肥办法。

             以上是对“吃哪些食物减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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