韩国气质御姐，健身塑造健康完美身材曲线，尽显美丽女人味十足

也许在每个人的一生中都会得到很多财富，但是没有什么能与我们的身体相媲美，拥有一个健康的身体就能更好地活在当下，憧憬未来！良好的健康需要锻炼和管理，健身、饮食、保养等都是为了维持身体。今天小编向大家介绍一位女神，她就非常善于管理和保养身材

来自韩国的GraceK是一位热爱运动、对身体特别呵护的美女模特。她也是一位气质美丽的女神。GraceK身高168厘米，体重130斤，但她身上没有赘肉，身材更是凹凸有致。原因就是，通过常年健身，她的身体一直保持着20%左右的脂肪率，所以全身没有赘肉。尤其是夏天通过运动，以降低体脂比例，直到出现腹肌。

她平时喜欢做健美操、瑜伽，偶尔去锻炼肌肉，做力量训练。也喜欢通过社交媒体在网上分享自己的健身经验，每天都发一些自拍。同时，她还经营美容院，为美容产品代言。无论工作多忙，生活多累，GraceK每天都会花一些时间进行保养和锻炼，以保持健康。GraceK的身材怎么样？这可以从下面的照片中看出。

GraceK那动人的身材，想必都激发起了大家的健身动力。每个人都想有曲线和性感，但有多少人愿意采取行动？暂时的鼓励只是安慰脆弱的心灵。美丽的身材不是一句话，而是一瞬间的激情。只有自律，才能抵制诱惑，克服惰性，日复一日地坚持下去。

说到健康，很多朋友都以“太忙太累”为挡箭牌。通常，工作很忙。没有时间锻炼。另外，家务活太多了。没钱运动，那小编就建议大家做普拉提运动，每天20分钟也可以在家锻炼，适合各个年龄段的人进行减肥或健身，可以改善血液循环，降低体脂率。

普拉提入门门槛较低，无论是细腰、腿部训练，还是臀部训练，都见效快，尤其对于局部损伤恢复、疲劳损伤、核心力量不足，都有立竿见影的效果。瘦身那就不用说了，它是一种高效燃烧脂肪的懒散运动，可以很好的修饰线条，提高柔韧性！孙俪和刘嘉玲都是普拉提的忠实粉丝。

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