让居家健身成为一种生活方式

　　新冠肺炎疫情发生后，居家健身成为不少人的选择，通过不同渠道、方法的推广传播，取得了极佳的效果，为丰富人民群众居家生活，增强居家人群体质，强化防病、抗病能力起到了积极作用。

　　突如其来的疫情，让很多人意识到健康、免疫力的重要性，而体育正是主动健康，强化免疫力最经济、最有效的方式。居家健身的大行其道也提醒人们，只要有心任何地方都是运动场，任何场所都是健身房。

　　疫情阴霾终有过去的一天，一切恢复正常后，无论是居家还是在工作岗位上，抑或是等公交、地铁的闲暇时间，都可以利用特殊时期学会的健身小妙招，充分利用身边的家具、办公器具甚至徒手进行简单的健身习练。

　　叶圣陶说，习惯的养成就是最好的教育。长时间的居家已经让不少人养成居家健身、开动脑筋利用身边的器材进行健身的习惯。在养成习惯的同时，更应将这种习惯和理念融入血脉，让健身、健康成为每个人生活中不可或缺的一部分。

　　春暖花开、万象更新的时候，相信不少人都会选择走出家门，回归正常的生活。这时候，别忘了居家健身时曾拥有的劲头和快乐，也让这种快乐更长久、更有力地留存下来，让健康成为国家、民族的底色。（转自2月12日《中国体育报》07版）

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