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自制荷叶山楂减肥茶轻松瘦腿消水肿

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 21:08

核心提示：下面编辑教大家自制荷叶山楂减肥茶，专门针对消水肿，对于久坐的MM瘦腿是相当有效的。这道荷叶山楂减肥茶制作简单，夏季荷叶墨绿荷花盛开，周末和朋友踩踩荷叶，既锻炼了身体又愉悦了心情，一举多得，赶紧行动起来吧。

　　荷叶可以理脾调胃，山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。将两者焗成茶当饮品也很适合减肥的人。

　　原料：荷叶一块半干山楂四小片清水450ml

　　做法：

　　1、将干荷叶撕碎，与山渣混合。

　　2、在杯中倒入450ml 热水，直至热水泡过山楂荷叶的表面。

　　3、覆上杯盖5分钟，将荷叶与山楂的味道焗出来，并倒入杯中放凉饮用若怕酸可放入一小颗冰糖，或以蜜糖拌至融化即可。(为达最佳减肥效果，可以不加糖)

　　温馨提示：

　　1.体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，饮用荷叶山楂减肥茶的同时还应多加强锻炼，达到燃脂、降脂、去水肿的作用。

　　2.每天饭后30分钟(中，晚都可以)喝一次，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

　　3.为加速减肥效果，就将同一杯荷叶山楂减肥茶加热水再冲4-5次。

　　4.喝第一杯时，山楂酸味太重可以在杯中预留大概50ml水冲淡味道，不过慢慢会习惯的。

　　5.基本上山楂茶是可以代替水饮用。

　　6.胃部容易不适，胃酸太多的人1天不宜多于5杯，因为山楂会加速制造胃酸。

　　注意：此茶饮孕妇禁服。

　　饮水量跟排水量有明显变多，新陈代谢有加快。此款减肥茶对消水肿非常有效，连眼皮水肿都可以消退。

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