健康睡眠,安全出行（36页）

一： 健康睡眠 安全出 二： 文明礼仪（电话文明）;;现在我们一起分享一下同学们上课的各种有趣睡姿;看了上面的那些图片，有什么感想呢？;学生上课睡觉的原因;;休息好是前提，每天按时睡觉、按时午休、特别是提高夜间的睡眠质量。 兴趣是关键，培养学习的兴趣、掌握适合自己的学习方法。 个人习惯是导索，改变不良的习惯，坐姿、托下巴、趴着、注意力不集中，上课成了被动的灌水。 1） 保证晚上睡眠时间，不要熬夜或玩得太累。 （2） 上课时，要坐端正，不要趴在桌面上。 （3） 注意力要集中，积极思考，不要让大脑处于休息状态。 （4） 提醒自己，上课打瞌睡是违反课堂纪律并且是不尊重老师的行为，要用意志去克服，想一想悬梁刺股的故事。 （5） 实在很困时，自觉在座位上站一会儿或做一些小运动（比如转一转头，揉一揉眼），下课休息时走动走动。 ;专家回答;　　所谓“手到”，是指在书上、在卷子上勾勾画画，把老师讲的东西及时记录下来。笔记绝不是越多越好。记得太多，反而会让我们的思维混乱，抓不住重点，影响听课。应该只记重点和最有启发的部分，尽量简略，没必要像考试作文一样字迹工整、卷面整洁——笔记是自己复习用的，不是给别人欣赏的。 　　当我们把所有的感官都投入到课堂中去的时候，我们的全部注意力随之投入其中，也就是“心到”了。这个时候，我们的大脑才会以最高的效率工作，才能从听课中收获更多。这个时候的感觉，就好像用凸透镜聚集阳光一样，我们把原本四处发散的大脑能量都聚集到一点。原本温和的阳光可以点燃火柴，原本无聊的听课也就可以让我们的成绩发生质的飞跃。;不管怎么样上课是否打瞌睡,取决于每个人的自制力。; ;;孔融让梨; 以下地方有那些不文明行为： 1：食堂—— 　 2：景点—— 　 3：办公室——　　 4：河流——　 　 5：候车室——　 　6：公交车—— 　 7：图书馆—— 　 8：住宅小区—— 　 9：公园——　　 10：森林——; 1：食堂——浪费粮食 　　2：景点——乱丢垃圾 　　3：办公室——没人还开着空调点着电灯 　　4：河流——乱排污水，随意添堵 　　5：候车室——吸烟喧哗 　　6：公交车——不让座位，逃票 　　7：图书馆——大声喧哗，借书不还 　　8：住宅小区——晚上开音响，高层乱丢垃圾 　　9：公园——践踏草坪，爬树 ，采摘花朵 　　10：森林——随意砍树 ;1、考试作弊； 2、在校园内抽烟、酗酒、聚众赌博； 3、在教室等学习场所、休息时间喧哗，影响他人学习； 5、给老师、同学起绰号； 6、随意吐痰，乱扔果皮纸屑； 7、课堂不文明，不尊重老师； 8、破坏校内公共设施、设备； 9、在桌椅、图书和教室墙上乱涂乱画； 10、买饭菜时随意插队。; 校风建设五个方面的要求;学习“四养成”，做文明学生;不随地丢弃杂物的良好习惯;在教学区保持安宁;遇见老师主动问好让路的礼貌行为;守时的文明习惯;电话礼仪;文明十字;;;;;动动口，动动手，文明礼仪伴我走。不打架，不骂人，礼貌用语我能行。见到老师问声好，见到同学问声早。一不小心撞满怀，大可不必担心来，只要说声对不起。;end;谢谢观看;1、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。5月-205月-20Thursday, May 21, 2020 2、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。22:58:1022:58:1022:585/21/2020 10:58:10 PM 3、越是没有本领的就越加自命不凡。5月-2022:58:1022:58May-2021-May-20 4、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。22:58:1022:58:1022:58Thursday, May 21, 2020 5、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。5月-205月-2022:58:1022:58:10May 21, 2020 6、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。21 五月 202010:58:10 下午22:58:105月-20 7、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。。五月 2010:58 下午5月-2022:58May 21, 2020 8、业余生活要有意义，不要越轨。2020/5/21 22:58:1022:58:1021 May 2020 9、一个人即使已登上顶峰，也仍要自强不息。10:58:10 下午10:58 下午22:58:105月-20 10、你要做多大的事情，就该承受多大的压力。5/21/2020 10:58:10 PM22:58:1021-5月-20 11、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。5/21/2

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