据说，困扰当代人的三大问题是：
没钱、没钱、没钱 ，脱发、长胖、颈椎病。
在某个熬夜加班的晚上，你可能会突然感到担忧：
比没钱更可怕的是没有健康的身体
低头看手机：脖子长出富贵包，不仅显得虎背熊腰，还有可能压迫心肺功能 长时间翘腿、葛优瘫：硬性危害腰椎和骨盆，慢慢变成难看的X型腿、O型腿 坐久了，躺久了：腰酸背痛，浑身都僵硬的不行 多走几层楼梯：累的上气不接下气，气喘吁吁，甚至会膝盖疼痛 单肩包拎多了：出现高低肩，还引发手腕、肩关节等亚健康问题 长期低头玩手机姿势不良→体态不正确→导致颈椎区域受力不均→让整个颈部都很紧张（每晚释放错误信息，干扰睡眠）→睡不好→焦虑脱发……我们的头颅大约有20斤重，只要它不在胸腔的正上方，就会出现颈椎前后受力不均，甚至是关节错位。
▲ 央视曾报道，长时间低头玩手机影响心肺健康
01不良的体态不仅影响健康还会让我们悄悄变丑
久坐跷二郎腿会让我们的骨盆出现倾斜。久而久之，脊柱和肩膀也开始跟着倾斜。
继而，人的脸部和眼睛也会出现高低不对称的情况，年纪越大越明显。
优雅的体态，胜过整容。
当你感到腰酸脖子酸，想要提醒自己抬头挺胸，坐姿笔直，往往坚持不了几分钟……就原形毕露了。
因为，人的大脑和肌肉是很懒的：
大脑和肌肉，习惯于最省力的发力模式。长时间驼背、耸肩、跷二郎腿、葛优瘫后，这些姿势对于肌肉来说，就是最省力的方式。 习惯这类姿势后， 肌肉和韧带会记住你错误的骨骼走向，你就会不知不觉地呈现出臃肿难看的体态。
▲ 很多人会觉得前面两种错误的坐姿舒服
老话说“站有站相、坐有坐相”“坐如钟，站如松，行如风”，说的都是一个人的身体姿态。我们以前只知道体态不好看，会让人看起来特别没精神，气质全无；但是你知道吗？错误的体态是会对身体造成很大的影响哦~
以下错误站姿你有吗？
长久的错误的站姿可能会给你带来很多危害，比如，颈部肌筋膜炎、颈椎病，腰椎侧弯，腰椎滑脱，腰椎间盘突出，此外还可能引起四肢伤病的发生。
02减脂难，根源可能真的是体态问题
经常会听到有人说：我是喝口凉水都会长肉的体质。真的是这样吗？大多数长期减脂，却不见明显成效的人，很可能是体态出了问题。
怎么也减不下去的小肚子，可能是骨盆前倾惹的祸
粗壮的小腿怎么也瘦不下去，可能是行走的姿势不对
体态问题多是后天习惯导致的骨骼和肌肉的排列位置不对，这时候就容易产生局部的脂肪堆积，而你拼命减下去的只有水分，体态回归正位，错位的脂肪必然也会归位，减脂自然就事半功倍。
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