艾灸调理?妊娠初期“害喜”

三、妊娠初期“害喜”

在很多古装剧里面我们都能看到这样的桥段：后宫的妃子们一旦怀孕，为了引起众人的关注，就会在“合适”的场合出现强烈的呕吐、恶心症状，以此博得皇帝的关注。

现实生活中，很多孕妈妈在怀孕的前三个月内，的确会出现妊娠呕吐反应。妊娠呕吐的症状有轻有重，有个别孕妇呕吐严重，几乎是吃什么吐什么，甚至喝口水都会吐，严重时会吐胆汁。还有的孕妇甚至闻到食物的气味也会觉得恶心想吐，不想吃东西。

◆对于孕妈妈来说，艾灸这种天然绿色的中医疗法是最好的选择

我爱人当初怀宝宝的时候就中过“害喜”的招。她怀孕后的反应特别强烈，早晨经常恶心呕吐，几乎把胃里所有的东西都吐出来了，最后实在没什么可吐的，就吐清水，而且她受不了食物的气味，整天不思茶饭，精神疲倦想睡觉。

看她难受的样子，我很着急，让她张开嘴，看了看她的舌苔，发现她舌淡苔白。再查脉象，缓滑无力。

这些症状说明是脾胃虚弱引起的妊娠呕吐。脾胃失调的患者晨起刷牙也会引起恶心呕吐，适当进行调理即可恢复，而孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致。轻微的恶心呕吐可不必进行治疗。

但是像我爱人这种情况就应该以健脾和胃、降逆止呕为主。我在她的中脘穴、内关穴、足三里穴、公孙穴上进行艾灸，每天都坚持帮她治疗。在这期间，为了配合艾灸达到更好的效果，家里给她配的饮食也非常清淡。这样调理了一段时间之后，她的“害喜”症状总算得到了控制。

选穴汇总：中脘穴、足三里穴、内关穴、公孙穴

取穴精要：

中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸处。艾灸此穴能直接调控胃腑气血，有利于提高脾胃功能，促进消化吸收和增强人的抵抗力。

足三里穴：屈膝，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处（中指）。艾灸此穴能补脾益气，还能活血行气，从而使气血充足，脾的升提有助于身体能量的储存。

内关穴：在前臂内侧，腕横纹上2寸，两骨之间凹陷处。内关穴是心包经上的重要穴位，艾灸此穴对于妊娠呕吐或想吐又吐不出等各种原因导致的身体不适，具有良好的疗效。

公孙穴：在足内侧缘，第一跖骨（即足大趾后方与其相连的最长的一段骨头）基底前下方。公孙穴为脾经上的穴位，艾灸此穴能调理脾胃，降逆止呕。

取穴技巧：

灸法一：艾条灸或艾绒灸

疗效指数：★★★★☆

环保指数：★★★☆☆

便利指数：★★★☆☆

安全指数：★★★★☆

步骤：仰卧位或坐位，用拇指按揉中脘穴、足三里穴、内关穴、公孙穴，每穴1～5分钟。之后用艾条或艾灸座对上述穴位逐个温灸，每穴5～15分钟。

操作要领：

①按摩穴位的同时用酒精灯点燃艾条。

②注意观察受灸者的温度反应，适时调整。

③注意随时清理艾条上的艾灰，以免掉落烫伤受灸者。

④手法上采用定点温灸、回旋灸、雀啄灸配合运用。

⑤每穴以皮肤红润为度。

灸法二：姜片热灸

疗效指数：★★★★☆

环保指数：★★★★★

便利指数：★★★★★

安全指数：★★★★☆

步骤：坐位或卧位，拇指按揉中脘穴、足三里穴、内关穴、公孙穴，每穴1～3分钟。之后将姜切一断面，煨热直接按点以上穴位，温度以自我可以忍受为度，每穴反复10分钟。

操作要领：

①在使用时注意自我皮肤的温度适应，必要时可以隔纸巾或薄的毛巾进行滚灸，防止皮肤烫伤。

②姜片直接按点在以上穴位，以皮肤潮红为度。

③姜片热灸时注意切面的不断切换。

艾灸小贴士

◇施灸期间注意休息，不要熬夜。

◇在做艾灸前可以适当用姜汁泡脚，有暖中止呕之效。

◇忌食辛辣及刺激性食物，多食些助消化的食物。

◇保持乐观心态，适时调整自己的情绪。

◇每天1次，10次为1疗程，2～3个疗程即可。

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