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缺钙铁维生素B族应如何补充

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 21:39

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林宏生主任医师暨南大学附属第一医院三级甲等脊柱外科

缺钙铁维生素B族可通过饮食、药物等方式补充，包括食物选择、药物种类、生活习惯、定期检查、就医指导等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.食物选择：多吃富含钙的牛奶、豆制品，含铁的瘦肉、动物肝脏，含维生素B族的谷物、蔬菜。
2.药物种类：可选用葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片、复合维生素B片等。
3.生活习惯：保证充足睡眠，适当运动，多晒太阳，促进营养吸收。
4.定期检查：了解体内钙铁和维生素B族水平，调整补充方案。
5.就医指导：症状严重时及时就医，遵医嘱进行补充治疗。
合理补充钙铁维生素B族对身体健康很重要，要重视饮食和生活习惯。

2017-11-14 15:16

就医问药

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