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92岁超级名模的年轻秘诀，健康、性和长寿之道

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 21:43

大家见过最长寿的人有多少岁呢？今天给大家介绍一位长寿名人卡门·戴尔·奥利菲斯，了解下她的长寿秘诀。

卡门·戴尔·奥利菲斯，美国超模，卡门已征服时尚界76年之久。

她也是世界上年龄最大的模特。出生于1931年，已经92岁高龄。

让我们一起揭开她的神秘面纱，探索她保持如此年轻和健康的秘诀。

卡门·戴尔·奥利菲斯以她的高颧骨、丰盈的白发和优雅的身姿而闻名于时尚界。她于1931年出生在纽约市，13岁时乘公交车去上芭蕾舞课时被星探发现，15岁时成为《Vogue》封面的最年轻模特，创造了历史。现在的她已经92岁了，依然以她的优雅惊艳了整个世界，在杂志封面上闪耀登场。

卡门在采访中分享了她保持青春的实用秘诀，提醒我们自我关怀和自爱是保持美丽的重要因素，三次失败的婚姻和两次投资导致破产的经历也没有打倒她。

卡门坚持护肤的秘诀是保持皮肤湿润。

她使用任何能够找到的护肤品来滋润皮肤。她还非常重视防晒霜的使用，因为它不仅能预防皮肤癌，还可以抵御衰老的影响。哈佛医学院的研究显示，每天使用广谱防晒霜的人比不经常使用防晒霜的人少了24%的皮肤衰老迹象。此外，卡门在非专业场合只使用最少量的化妆品，她希望让自己的肌肤能够自由呼吸。

饮食对于卡门来说也是保持年轻的关键。

她强调了摄入新鲜水果和蔬菜的重要性，这些食物富含抗氧化剂和维生素，有助于保持皮肤的健康和光泽。此外，她追求均衡的饮食，尽量避免过多的加工食品和糖分。卡门还强调了保持适度的饮食，不要过度进食，而是听从身体的需求，并在饮食中享受乐趣。

卡门强调了早晨的仪式对她的日常生活的重要性。

她每天早上都会静坐几分钟，冥想和思考。这种晨间仪式让她平静下来，为一天的开始做好准备，帮助她保持专注和平衡。

锻炼对于卡门来说同样重要。

她坚持每天进行简单的锻炼，包括散步和瑜伽。她认为身体的活动是保持年轻和健康的关键，而不是为了追求完美的身材。她鼓励人们找到自己喜欢的锻炼方式，并将其作为生活中的一部分。

卡门还分享了她对爱和性生活的看法。

她认为性是生命力和活力的源泉，可以带来身体和心灵的满足。她鼓励人们保持积极的性生活，享受与伴侣之间的亲密关系，因为它有助于保持年轻和快乐。

卡门·戴尔·奥利菲斯以她积极乐观的态度和对自我关怀的重视，展现了如何保持年轻、健康和美丽的秘诀。

她的经历告诉我们，年龄并不是限制我们的美丽和活力的因素，通过倾听身体的需求并灵活调整生活方式，我们可以在任何年龄都保持健康、积极和充实的生活。

以上就是卡门·戴尔·奥利菲斯的年轻秘诀，希望您能有所收获，谢谢您的阅读，咱们下期再见。