运动减肥太辛苦?试试这5道消脂减肥茶

　　许多都市白领女士，几乎每天都要一动不动坐在办公室里，久而久之，肚子上积攒了一圈又一圈的肥肉，腿部也开始变得粗壮起来。没时间健身又坚持不了节食，究竟要怎么才能瘦呢?

　　减肥茶饮

　　花茶中含有丰富的维生素C和多糖物质能够帮助加快体内有毒物质排泄，并且花茶能够加快体内脂质的消化和吸收，促进脂质的分解与排出，从而帮助排毒减肥。

　　减肥花茶五款推荐

　　金莲花玫瑰茶

　　原料：玫瑰花、金莲花、木蝴蝶各1g

　　做法：用热开水冲沏，加入冰糖调味，无须加盖，待玫瑰花泡开即可代茶饮。

　　功效：能清肺热、利咽喉，对支气管炎、咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎效佳

　　陈皮梅六堡茶花茶

　　原料：六堡茶花5朵，陈皮梅2颗。

　　做法：烧沸水，打开壶盖，稍凉至水温90℃，放入六堡茶花及陈皮梅，先洗茶花1至2次，再轻轻注入水，加盖捂15秒，出汤饮用。茶花冲泡后汤色红润，花香弥漫，味道清甜可口。

　　功效：去脂消腻，除油腻， 促进脂肪分解 ，生津止渴。 代茶饮用。

　　禁忌：空腹、睡前不宜饮用;女性在孕期及经期不宜饮用。

　　百合玫瑰茶

　　原料：百合5克，玫瑰5朵

　　做法：将原料冲洗一洗，一起放在杯中。冲入适量沸水，盖上盖子闷泡3分钟后即可饮用。

　　功效：强身健体，排毒润肺，改善气血，行气活血。

　　对症：女性气血淤滞、气色不佳者适宜。

　　禁忌：孕妇不宜饮用。

　　荷叶薏仁山楂茶

　　原料：荷叶10克，薏仁10克，山楂 干10片

　　做法：将荷叶、山楂干和薏仁清洗干净后放入锅中，大火煮沸，转小火继续煮20分钟即可。

　　功效：控制体重，消暑利湿， 清肠排毒， 降脂减肥。

　　对症：单纯性肥胖症。

　　桃花冬瓜仁饮

　　原料：桃花3朵，冬瓜仁5克。

　　做法：将桃花、冬瓜仁一起放入杯中，加入开水冲泡，加盖儿闷泡约10分钟后即可。

　　功效：排毒瘦身，通便排毒， 淡化色斑。 饭后饮用。

　　对症：便秘，水肿，面部黄褐斑、雀斑。

　　禁忌：不宜长期饮用;体质虚弱者不宜饮用;女性在经期及孕期不宜饮用。

　　除了上面这5种，再介绍3种不常见的减肥茶

　　蛋白桑茶

　　也许这种茶大家很少听过，更没有喝过，但是这是一种特好的减肥茶。因为他的特效就是燃烧脂肪而且还是加快的。没试过的朋友赶快行动起来试试吧!

　　荨麻茶

　　荨麻茶富含维生素(C、K、B12、A)以及钙成分，因而对贫血患者有很好的医疗效果。建议在吃饭的时候饮用。此外，荨麻茶还有助于对抗风湿病、糖尿病、溃疡和肾结石等疾病。并且对改善免疫系统，防止水肿和控制食欲都有帮助。

　　洋蓟茶

　　这是市场上最畅销的茶之一。洋蓟在南欧特别普遍。其内含有丰富的维生素和矿物质，可以每日饮用。此外，洋蓟(或洋蓟茶)还是碳水化合物、蛋白质以及抗氧化剂的重要来源。这种茶主要因为洋蓟内含的洋蓟素而具有药用功能。洋蓟素是钾的一种，功能非常强大并且对身体组织有益。它有助于排出体内毒素，改善消化系统。

　　禁忌：体瘦气血虚弱的女性不宜饮用。

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