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缓解饥饿的办法

来源：泰然健康网时间：2024年12月02日 22:47

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

潘永源主任医师首都医科大学宣武医院内科三级甲等

擅长：糖尿病甲亢甲减妊娠糖尿病高血压骨质疏松 ...

缓解饥饿的办法有很多种，以下是一些建议：
1. 吃一些高热量食物：当感到饥饿时，选择一些高热量食物可以帮助快速提高血糖，例如坚果、花生、薯片等。
2. 吃一些易消化的食物：饥饿时，选择一些易消化的食物可以帮助你更快地获得能量，例如米饭、面条、水果等。
3. 喝水：饥饿时，补充足够的水分可以帮助你缓解饥饿，同时也可以帮助你保持饱腹感。
4. 吃一些含有蛋白质的食物：蛋白质是身体所需的重要营养物质，可以帮助你保持饱腹感并缓解饥饿，例如肉类、鱼类、豆类等。
5. 避免过度饥饿：过度饥饿会导致身体无法正常工作，影响身体健康，因此要避免长时间过度饥饿。
6. 注意饮食均衡：保持饮食均衡，适量摄入各种营养素，可以帮助你保持健康并缓解饥饿，例如多吃蔬菜、水果、全谷物等。

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相关问答

一般来说，饥饿可分为以下几种情况：
1、胃里没有食物，空空如也，胃液大量发生，人会感到饥饿。此时血糖通常为3.9mmol/L，易耐受饥饿状态，如无进食。
2、糖尿病患者低血糖症状：此饥饿比较麻烦，糖尿病患者低血糖原因非常多。例如，吃太多食物，增加太多运动量，用药过度。有慌张、冷汗、出汗、抖动的情况，如果没有接受治疗就会昏迷。患者难以忍受，有一种恐惧感。此时，调查血糖，一般为<3.9mmol/L，需要紧急处置，处置不当会对身体造成严重损害。需要马上找医生帮忙吃含糖量高的食物，比如米饭、馒头、糖果、可乐、蜂蜜等，尽快提高血糖，然后再找低血糖的原因。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

这是因为人体在饥饿的时候，血液中葡萄糖被耗尽，血糖极度下降，超过了一定的限度，就会发生低血糖。由于低血糖能量供应不足，就会出现肌肉震颤。心肌也是需要耗能的器官，每时每刻都在不停地搏动，消耗的能量很多。能量供应不足，心肌收缩力就会下降，反射性地导致心率增快，就会出现心慌现象。这时候喝点糖水，可以迅速改善。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

饥饿的时候手抖心慌主要考虑是低血糖引起的，患者可以及时补充能量，必要时就医检查。
人体如果长时间不进食，身体的能量不足，需要吸收身体中储存的葡萄糖，就会使交感神经兴奋，肾上腺素分泌水平升高，出现心慌、手抖的现象，这是低血糖的反应，也是身体的一种自我保护。这种情况只要及时吃点东西，或喝点糖水，症状很快就会缓解。平时要按时进餐就可以避免这类症状的发生。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

糖尿病患者的头晕和饥饿可能与以下因素有关：
1、低血糖反应。头晕通常伴有明显的饥饿、心悸、出汗等症状。进食或补充葡萄糖后症状迅速缓解。
2、糖尿病合并急性脑血管病。糖尿病是急性心脑血管疾病的高危因素，常导致头晕和不适。糖尿病患者有头晕，需要排除急性脑梗死等疾病。
3、合并椎基底动脉供血不足和高血压。糖尿病也是头晕的常见原因。
其余的可能会导致糖尿病相关疾病患者头晕，如颈椎病、耳石、梅尼埃综合征。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：内分泌常见病的诊治。

胃饥饿痛一般是患上了胃部病变。
可能是患上了慢性胃炎或者急性胃炎，也可能是患上了胃溃疡或者肠溃疡疾病，通常会导致胃酸处在分泌增多状态，容易引起饥饿。胃酸的分泌会导致胃肠黏膜受到刺激，从而会诱发胃部出现疼痛症状，会表现出刺激性疼痛或者阵发性疼痛的情况。
需要通过修复胃黏膜的药物治疗，并且要联合抑制胃酸分泌的药物调理，饮食上要减少酸性食物摄入，会导致正常的恢复受到影响。