月嫂推荐16种月子里必吃食物‼️健康又营养

月嫂推荐16种月子里必吃食物‼️健康又营养
新妈妈刚生下宝宝，身体元气大伤，急需补充各种营养，来恢复身体健康。加上肩负产奶的重任，所以月嫂照顾产妇时都很重视月子餐的制作。也常有宝妈咨询坐月子吃什么对身体好呢？现在就为大家推荐几款适合坐月子吃的食物。
孕期时胀大的子宫对其他的器官都造成了压迫，产后的胃肠功能还没有恢复正常，所以要少食多餐，我们建议一天吃六次，三正餐三加餐。采用少食多餐的原则，既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，新妈妈月子期间的饮食要多样化，荤素兼备，富于营养和易于消化噢！

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