怀孕可以吃零食吗

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女性怀孕期间都很喜欢吃零食，由于孕妇身体的特殊情况，所以也提倡孕妇采用少食多餐的饮食方式，可以准备营养丰富，并且有助于胎儿生长发育的零食。最好的零食就是水果，新鲜的水果能够有效补充孕妇身体缺失的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿都非常有帮助。坚果也是不错的选择，往往能够及时补充身体所需要的各种微量元素，有效促进胎儿的大脑发育。购买零食时，一定要注意检查产品是否含有添加剂，女性怀孕期间的零食最好还是以纯天然、无污染的有机食物为主。吃零食应当适量，特别是不能把水果当正餐吃，零食所起到的作用更倾向于营养的查漏补缺。因此女性怀孕期间不要单纯依靠零食维持身体的营养供给，应当以三餐为主，并积极保证三餐的规律性。

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