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怀孕前吃什么保健品

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 20:36

女性怀孕前生怕自身营养不良将来会影响到宝宝的健康，于是怀孕前吃什么保健品成了大多数女性都会关注的话题。

专家表示，在怀孕前不一定要吃保健品的，注意孕前饮食就可以了。怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸，这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。

值得一提的是，并不是在怀孕前吃什么保健品就能够保证以后宝宝的健康。

在日常生活上，夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活、饮食习惯，不要偏食。均衡的孕前饮食不但能增进受孕的几率，同时也能保证胎儿的健康。饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，使营养均衡。

怀孕前3个月最好戒烟戒酒。香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是最为明智的选择。

另外注意不要接触有毒物质和辐射源。

怀孕前吃什么保健品因人而异，想拥有健康聪明的宝宝，建议女性咨询专业的营养医生。而不要盲目的滥补滥用，适得其反，反而不利于宝宝的发育。