孕妇需要补充什么营养品

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

孕妇需要补充的营养品如下：

1.蛋白质：孕妇需要多吃动物肝脏、牛奶 、瘦肉等食物，保证优质的蛋白质供给，为胎儿的生长发育提供充分的营养。

2.新鲜果蔬：孕妇要多吃一些新鲜的蔬菜，各种绿叶蔬菜都是孕妇最好的选择，例如菠菜、黄瓜、生菜等，而且在食用的时候应该以水煮、素炒、凉拌为主。同时也要多吃一些新鲜的水果，如苹果、橙子等水果中含有丰富的维生素的，营养价值高，有利于提高孕妇自身的免疫力和避免贫血。

3.叶酸：在怀孕早期，要适当的补充叶酸，而且适当的补充叶酸还可以预防宝宝神经管畸形。

4.补充钙：孕妇还需要适当的补充钙，如服用一些钙片、骨头汤、虾皮汤、芝麻等，对于胎儿的骨骼发育也是非常有益处的。

孕妇除了需要食补外，还要坚持产检，随时检测胎儿的发育情况。

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