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孕期保健品｜吃多少怎么吃一次性全分享～

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 20:43

孕期保健品｜吃多少怎么吃一次性全分享～
1⃣️叶酸
备孕及孕期前三个月开始吃
我吃的是澳版的没有特殊味道气味都可接受
墨绿色也是正常的哈哈

2⃣️黄金素
三个月后就开始吃这个里面是包含叶酸的含量都是够的我最开始先吃了一粒慢慢加到两粒（整个孕期喝了不到两瓶）

3⃣️ DHA

我吃鱼吃的少所以我是一定要补充dha的
我是大概第四个半月开始吃的也是从一粒到两粒慢慢增加（整个孕期喝了大概4瓶）

4⃣️钙片
服用期：怀孕后四个月就可以开始吃了（那会做作业怕bb头大所以我是第五个月开始吃的每天一片慢慢增加到两片的但咨询过医生是没有影响的）
建议用量：每日一次一次两片（如果是小颗粒新包装就喝4片建议买小颗粒的好吞服）
服用时间：我是晚上饭后睡觉一小时前吃（注意喝了钙片就不要喝牛奶啥的如果喝了就和钙片隔开时间）孕后期以及到生完都是一直要补充的所以可以多买几瓶

5⃣️益生菌
我不会每天去喝便秘的时候再去喝但感觉用处不是很大每天早晨空腹或饭后吃一粒就可以了可以先买一瓶试试

6⃣️铁剂：
我在孕期一直忘记了补铁以至于后期医院检查是缺铁的于是我吃的是医生开的福乃德和琥珀酸亚铁片（个人觉得琥珀没什么用而且要吃很多片福乃德相比之下补的多且快
就是可能会便秘这个因人而异）

以上所有都只起到的是辅助作用不要盲目的乱吃太多最重要的还是食补啦