孕期保健品千万不要乱吃

孕期保健品千万不要乱吃！！
孕期保健品千万不要乱吃，一定要根据自己的实际情况来吃。叶酸
早饭或者晚饭后食用，每日一片
备孕前三个月就要开始吃，预防胎儿畸形。怀孕前吃的纯叶酸片，怀孕后换成了复合型的叶酸片，里面添加了钙、铁、锌以及各种维生素，补充多种营养。
钙片
晚饭后食用，孕中期一日1片，孕后期一日2片
医院给我开的钙尔奇碳酸钙D3片，孕中期开始食用。吃了会稍微有点便秘，如果经常便秘的孕妈最好不要选择碳酸钙，可以选择醋酸钙。
DHA
饭后食用，一天一粒
DHA医生没有说一定要吃，很多人说是智商税，但我觉得吃了总比不吃好。选择DHA一定要选择藻油的，不要选择鱼油的，纽曼思这款就是藻油的，更适合孕妇吃。有人说DHA吃多了，娃娃头大，这个我就不清楚了
铁片
饭后服用，一天一片
孕中期的时候，医生给我开的铁片，每天一片。我吃了会容易出现黑便，但是这个是正常的。补充铁，一点要看下铁的含量，有些复合型的叶酸里面就有铁，再额外补充铁的话可能会超标。

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