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一年半热瑜伽体验:身体和心灵的双重改变

来源:泰然健康网 时间:2024年12月03日 00:25

一年半热瑜伽体验:身体和心灵的双重改变
整整一年半的热瑜伽练习,每周2-3次,现在已经到了中毒的程度,几天不练就浑身不舒服。如果有需要卡号的姐妹,欢迎联系我哦!

之前有姐妹问Caldo和Lava的区别。个人觉得,Caldo的好处有以下几点:1️⃣每堂课限制人数,不会人挤人;2️⃣洗澡间不用排队;3️⃣健身器械齐全,想增肌的姐妹可以在课前30分钟练一下,效果很快就能出来!

Caldo的分店很多,离车站也很近,新宿、涩谷、池袋、巣鴨、川口、上野都有(上野的还有岩盤浴)。每家店因为场地大小不同,建议现场去看看比较清楚。

【练瑜伽后的变化】
睡眠质量提升:以前只要家里猫咪一叫就会醒来,而且再也睡不着。练了半年后这个问题完全改善了。

注意力集中:我是个不愿意在工作上花太多时间的人!注意力集中后,工作效率也提高了,就有更多闲时间做自己喜欢的事了。

免疫力提升:去年一整年没感冒,这个是我最意外的。以前每次换季必定感冒,练瑜伽后,除了得了コロナ以外还真没感冒过。

肌肉强度增加:一开始出差提行李箱跑来跑去,隔天都会手酸痛。现在完全没这个问题了。

代谢增加、皮肤变好:自从开始练三个月左右后,我就再也不用粉底液了(到现在都是,粉底液已经丢光了)。每次瑜伽那个汗真的是用滴的,加速新陈代谢后,肤质自然提亮了。如果有定期做脸部美容的姐妹应该能更感受到美容的效果!

有需要的姐妹欢迎找我哦~想一起去上瑜伽的也能找我哈

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✨哈他瑜伽,开启身体与心灵的和谐之旅‍♀

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