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孩子长得太胖可能是病？孩子肥胖的危害和预防，父母要知道

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:28

导语：16年截止，我国儿童到青少年的肥胖人数已经上亿人次，据统计预测，近30年，如果还不进行干预儿童肥胖，那么在30年的时候，儿童的肥胖率可能会达到6%，学龄儿童可能会高达25%左右。

我国75%左右的家长不知道如何评估自己家孩子的身体健康状况，现代生活中，家长们会担心宝宝的体重较轻，是不是营养不良的问题，可是，当宝宝体重超重了，或是可以明显看出肥胖的问题，往往会被父母忽略掉，很少引起家长的重视。

那么什么是儿童肥胖症，就变成了家长们比较关心的话题了。“儿童肥胖症”通常指体重明显超过同年龄段、同性别的普通儿童平均体重的2个标准差；或是超过身高相同普通儿童平均体重的2个标准差；还有就是超过同年龄、同性别的普通孩子的平均体重的20%即可初步判断孩子患有儿童肥胖症。

那么，儿童肥胖症的危害是什么呢？

1、抵抗力差

肥胖症儿童由于体内脂肪堆积过度，容易发生各种感染疾病，免疫力低下，抵抗力弱的情况发生，增加孩子身体器官的负担，对孩子的肝肾可能造成负担。

2、心理问题

由于儿童身材的肥胖，可能会遭到同学或同龄小朋友的嘲笑，时间久了，孩子的心理可能会发生自闭、抑郁的状况发生。

3、皮肤易感染

肥胖症儿童容易出汗，身体上的皮下脂肪多，出现褶皱，生活中如果护理不周，可能会发生局部皮肤感染的情况。

4、心肺功能变弱

肥胖症的孩子往往体质比较差，稍微的运动就容易出现心跳加快，大汗淋漓和气喘吁吁等症状。

那么，在日常生活中要如何预防儿童肥胖呢？

1、婴幼时期

婴幼儿3个月以内尽量避免给宝宝摄入固体食物，按照宝宝实际需要的母乳量喂养，尽量坚持母乳喂养。4个月后的宝宝，如果已经超重，尽量控制过多摄入热卡类食物，尽量使用米、面代替精面食品。

2、儿童时期

合理搭配饮食，荤素搭配，避免孩子过多的摄入高脂、高热卡类食物。日常生活中，多带孩子进行锻炼运动（运动要适量进行）。

研究数据表明，肥胖症儿童的危害可能会延续到孩子成年后，或是中年期，即而可能引发多种疾病，如（糖尿病、高血压、脂肪肝、心脑血管疾病）等多种疾病。所以，在生活中，家长如果发现孩子超重时，及时进行控制，或是带孩子检查下身体健康情况，以免因为肥胖而影响孩子的身体健康。