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孕期维生素a的摄入量　孕妇叶酸每日摄入量

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:39

　　怀孕期间的女性在维生素补充上一定不要马虎，也是每一位孕妇的必须经过的程序。孕妇维生素a每日的摄入可以说是至关重要的，因为这种维生素是一把双刃剑，如果没有补充足够时间就了会影响胎儿的发育，可是如果摄入过多则会出现维生素a中毒。那么孕期维生素a的摄入量是多少呢？

　　孕期维生素a的摄入量

　　孕妇每天需要的维生素A的摄入量是8000单位。8000单位是维生素A的推荐摄入值。人体可耐受维生素A的剂量是10000单位，超过这个数值，就会导致维生素A中毒。

　　孕妇维生素A过量摄入会影响胎儿的发育，导致胎儿有先天性缺陷，也会影响到孕妇自身的身体健康。而平时，孕妇只要多从食物中摄入维生素A，一般不会造成维生素A摄入过量。

　　孕妇叶酸每日摄入量

　　叶酸的作用在怀孕早期主要表现在预防神经管畸形；在中晚期则是为了预防贫血(巨幼细胞性贫血)及妊娠的其他合并症如胎盘早剥、早产、妊娠高血压疾病等。怀孕中晚期孕妇补充叶酸的剂量与怀孕早期相同。

　　孕前服用的标准剂量(400微克)不同，怀孕之后，孕妇补充叶酸的量至少要增加到600微克。到了孕中期(从孕期第13周开始)，如果你不想再服用营养补充剂，可以停掉，但孕妇补充叶酸持续整个孕期也不会对你和宝宝产生有害影响。

　　以上内容就是小编为您介绍的孕期维生素a的摄入量是多少。维生素a主要是负责人体的视力和生长所需要的维生素。并且维生素a会随着怀孕女性的早期、晚期、产后和恢复期会有比较强烈的变化。所以怀孕期间的女性是必须补充维生素a的。