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维生素b6每天摄入量应该是多少？

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:40

王磊副主任医师浙江大学医学院附属第一医院三甲

擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养

提问

维生素b6每天摄入多少需在医生的指导下进行。维生素B6可以抑制呕吐，滋养神经，促进新陈代谢和防止血栓形成等。
1、抑制呕吐：女性在怀孕早期会有早孕反应，引起恶心呕吐。可适当服用维生素B6，具有止吐作用。2、营养神经：平时适当服用维生素B6，可以发挥营养神经的作用，合成神经递质，增强和恢复神经系统的功能。3、促进新陈代谢：维生素B6是人体新陈代谢的重要物质。平时适当摄入维生素B6可以促进身体新陈代谢。4、血栓预防：适当摄入维生素B可以抑制血小板聚集，避免损伤血管内皮细胞，预防血栓形成。
如果长期大量服用，可能会产生依赖性。一旦剂量减少或停止，可能会出现头晕或肌无力，建议在医生指导下使用。