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瘦身百问百答

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 00:40

瘦身百问百答

2020.03.26 15:49:04字数 256阅读 442

Question06: 一个神奇的减肥零食

醇香的酸奶加入金黄的亚麻籽油，再加几颗喜欢的蓝莓或者草莓，几粒坚果，清香酸甜的口感一定让你流连忘返。不仅美味还对健康非常有益。

亚麻籽中的欧米伽3不饱和脂肪酸，可以很好的代谢身体积累的毒性物质的东西，尤其是反式脂肪。

酸奶含有大量的活性乳酸菌，可以促进肠道的蠕动，治疗便秘，减轻体重。

亚麻籽油和酸奶一起搅拌着喝，不仅可以有利于三高的控制，而且有助于身体毒素的排出，提高机体的免疫力，并具有很好的养胃功能。

一定选择无糖酸奶，自制或购买0添加的酸奶200ml，加入百分百冷榨的亚麻籽油10ml，搅拌混合即可食用。

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