怀孕28周饮食胎教

本周开始，是胎儿脑部生长高峰时期，你的膳食要保证质量、品种齐全，也可多吃一些健康食品，如核桃、芝麻、花生等。往后的饮食应在前期基础上，适当增加热量、蛋白质和必须的脂肪酸的摄入，适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，强调营养的多样化、合理性、不偏食。适当补充维生素A和D，注意体内钙，磷平衡等。还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾类、糖类等食物属于酸性;蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性。两类性味不同的食物合理搭配才是身体的需要。

网友问答

怀孕28周了，最近夜里老抽筋怎么办啊？

孕妇晚上腿抽筋的话有两个原因。一、是小腿受凉，有时候天气很热的时候，孕妇喜欢用空调或者是风扇直接吹这个小腿的部位，这样会引起腿抽筋。二、是缺钙，因为中期妊娠以后，胎儿的骨骼发育是需要非常多的钙质的，从食物里面补充钙一般是不足以满足需要的，建议孕妇吃一点钙片，不然缺钙就会引起腰酸背痛，小腿抽筋这样的反应。另外，补钙的同时还要注意晒一下太阳，有利于维生素D的吸收，促进钙的更好的吸收。

金亞亞   

怀孕28周，可以给宝宝进行哪些胎教啊？

六个月，到了第六个月宝宝会随你的情绪的，你高兴他也高兴，所以妈妈要保持每天有一个好心情啊！他还会听各种声音，包括你肠子移动的声音。 胎教有哪些方法：音乐胎教法、对话胎教法、抚摩胎教法，触压、拍打胎教法、光照胎教法?。祥细内容看看孕期的书本。

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