怀孕了喝什么牛奶好

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怀孕了喝什么牛奶好

马玉燕妇产科主任医师山东大学齐鲁医院三甲全国第24咨询

怀孕后孕妇可以适当的喝点牛奶，喝牛奶对孕妇的身体有好处，喝什么牛奶要根据孕妇的身体情况来进行判断，有以下几种情况：

第一、在怀孕期间孕妇可以适当的喝点纯牛奶，纯牛奶里面的营养元素比较丰富，比如含有蛋白质、维生素、微量元素，同时还含有适量的脂肪。孕妇喝这类牛奶后，能够补充身体缺乏的营养物质，同时还能够补充微量元素，比如钙、铁等，都是孕期所需要的营养物质，孕妇在怀孕中期开始每天应该摄入少量的牛奶或奶制品，对胎儿的生长发育有帮助；

第二、也可以适当的喝点酸牛奶，酸牛奶里面含有的益生菌成分比较多，能够有效的预防孕期食欲不振、消化不良、便秘等各种问题。

2023-05-11浏览6451次

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杨秀华副主任医师中国医科大学附属第一医院三甲全国第16怀孕喝什么牛奶好"怀孕喝经过高温消毒的鲜牛奶比较好，孕妇对钙的需求比较大，从怀孕16周开始胎儿会摄取一定量的钙，因此孕妇常常表现为缺钙。建议孕妇空腹化验微量元素，如果发现血清钙离子浓度降低，考虑孕妇缺钙。n除了口服钙片，孕妇可以喝牛奶，喝牛奶的过程当中要选择在保质期内正规厂家的牛奶，一定要经过高温消毒。否则牛奶当中可能出现细菌或病毒，常见的是李斯特菌。如果孕妇出现李斯特菌感染，可能会出现发烧、腹泻等症状，李斯特菌可能通过胎盘传染给胎儿，因此孕期的饮食一定要加以注意。另外，孕妇最好喝比较热的牛奶，如果喝刚从冰箱里取出的比较凉的牛奶，可能会导致孕妇腹痛。"邹爱霞副主任医师济南市第二妇幼保健院三甲怀孕了喝什么牛奶好"怀孕后孕妇可以适当的喝点牛奶，喝牛奶对孕妇的身体有好处，喝什么牛奶要根据孕妇的身体情况来进行判断，有以下几种情况：n第一、在怀孕期间孕妇可以适当的喝点纯牛奶，纯牛奶里面的营养元素比较丰富，比如含有蛋白质、维生素、微量元素，同时还含有适量的脂肪。孕妇喝这类牛奶后，能够补充身体缺乏的营养物质，同时还能够补充微量元素，比如钙、铁等，都是孕期所需要的营养物质，孕妇在怀孕中期开始每天应该摄入少量的牛奶或奶制品，对胎儿的生长发育有帮助；n第二、也可以适当的喝点酸牛奶，酸牛奶里面含有的益生菌成分比较多，能够有效的预防孕期食欲不振、消化不良、便秘等各种问题。"芦桂珍副主任医师广西壮族自治区江滨医院三甲怀孕喝什么牛奶好怀孕的孕妇最好喝孕妇牛奶，孕妇牛奶里一般都含有多种维生素，按孕妇怀孕期间所需要的营养成分进行配比，喝这样的奶粉在孕期有助于孕妇摄取多种维生素及微量元素，有助于孕妇的身体健康及促进胎儿的生长发育。 另外，在怀孕期间喝新鲜的牛奶也好。如果孕妇早孕反应明显或者平时挑食、偏食，在这种情况下建议孕妇多喝孕妇奶粉。有些孕妇对牛奶过敏，这种情况下就建议不要喝牛奶。除此之外，还应该多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、肉类等。周学勤主任医师哈尔滨市第一医院三甲怀孕初期喝什么牛奶好"对于在怀孕早期的孕妇，最好选择喝纯牛奶。纯牛奶的营养较丰富，也比较全面，有利于胎儿的发育以及孕妇的身体健康。而且建议孕妇最好选择一些正规厂家生产的正规产品，尽量不要购买虚假伪劣产品，以免其中的营养成分含量不足，而且也不排除会出现有一些有毒、有害物质成分，会对孕妇的健康及胎儿的生长发育造成一些不良的影响。n建议孕妇可以根据个人的具体情况选择合适的奶粉进行食用，尽量保证奶粉当中有充足的营养成分，有利于胎儿的吸收。"闫雅更主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78一天喝多少牛奶最好"中国营养学会在《中国居民膳食指南（2016）》中推荐成人奶的推荐摄入量是300g。n如果喝牛奶不耐受，可以用一些其它的奶制品，比如用酸奶或者用奶粉按照1:8的比例调制成液态奶。奶不包括奶饮料或者含乳饮料，从饮料和奶的营养成分来说差别比较大，奶类的主要营养特点，除了提供优质蛋白质外还有丰富的钙质，是人体钙的一个主要食物来源，所以建议大家每天要保证300g的奶以及酸奶类的奶制品。n牛奶里面往往含有大量的优质蛋白，而且还具备丰富的脂肪，可以帮助人体补充钙剂的健康饮品，所以不妨可以每天晚上睡觉前喝一杯牛奶，这样不仅可以保证睡眠质量，还有利于保护胃黏膜，补充钙剂。"王锦涛主治医师郸城县中心医院二级一天喝多少牛奶"牛奶是一种营养价值较高的食品。喝少了难以发挥它应有的作用。喝多了难以消化，吸收和利用。可以根据年龄，经济条件来确定每天的喝奶量。成人每天保证喝250mL左右，最多不要超过1000mL。10岁左右的孩子，每天喝250mL左右即可，不要太多，也不要太少，老年人1天喝1杯就可以了。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲一天能喝多少牛奶"《中国居民膳食指南（2016）》推荐每天喝的牛奶大概在250ml左右，如果牛奶喝的过少可能会造成钙质的欠缺。因为牛奶是非常好的补钙的载体，牛奶当中不光钙质含量高而且吸收率高，适当喝牛奶在预防骨质疏松方面的好处非常明显。但是牛奶也不能喝的过多，因为从中医食疗的角度上来讲牛奶偏寒凉，如果牛奶喝得过多会对于体内的阴阳平衡产生一定的负担，从而也会引起疾病。因此，《中国居民膳食指南》推荐的每天喝的牛奶大概是在250ml左右。"蔡晶晶主治医师北京大学人民医院三甲全国第21一天喝多少牛奶一天喝多少牛奶要根据人群决定基本的需要量，一般普通人保证每天一袋奶，小朋友喝奶要更多些，孕妇每天两袋奶更合适。在选择牛奶的时候还要注意牛奶的选择方法，尽量选用纯牛奶或者鲜牛奶食用。鲜牛奶因为消毒方式保质期短，但是营养素含量会更丰富。对于乳糖不耐受的朋友们可以选择舒化奶。舒化奶去掉了其中的乳糖，可以减轻胃肠道反应，不影响对牛奶的摄入。超重肥胖的朋友，要选择低脂或者脱脂奶，血脂代谢异常的朋友也要选择这些奶，有利于减少脂肪的摄入。同时尽量少选用或者不选用乳饮料，因为里面添加了过多的糖分和其它添加剂调味。乳饮料里面奶的含量并不高，同时可以很大程度上影响健康，所以尽量选用鲜奶或者纯牛奶饮用就好。如果有的朋友奶量摄入比较多，建议选用低脂或者脱脂奶，以防造成肥胖或者血脂代谢异常。王晓静副主任医师济南市第四人民医院三甲小孩喝全脂牛奶还是喝脱脂牛奶"小孩应喝全脂牛奶，全脂牛奶几乎接近普通的纯牛奶，里面含有脂肪、多种维生素、多种矿物质、优质蛋白等一些营养成分。小孩经常喝全脂牛奶，能全面的摄入生长发育所需要的营养物质，能促进大脑的发育，并且能给身体补充维生素D、维生素A，有利于小儿身体的发育。n另外，经常给孩子喝全脂牛奶能抑制神经的兴奋，起到镇静安神、帮助睡眠的作用。全脂牛奶里面还含有B族的维生素，能滋润皮肤，可起到美容养颜的作用。脱脂牛奶主要是经过加工过滤，把牛奶里面脂肪物质去除，在制作的过程中会破坏很多的营养成分，所以不适合小孩服用，更适合减肥或血脂高的人。"李国刚主治医师济南市中西医结合医院三甲骨折喝什么牛奶好"骨折的患者，可以适量的喝纯奶或者酸奶都可以。适量的喝牛奶不仅可以补充蛋白质，补充人体所需要的必需氨基酸，还能够补钙，促进骨折的恢复和促进伤口的愈合。骨折的患者科学合理的膳食，有助于骨折的恢复。n骨折的患者要多吃新鲜的蔬菜、水果，补充维生素，还可以补充膳食纤维。不仅可以增加抵抗力，还能够促进胃肠道的蠕动，预防便秘。骨折的患者还要多吃蛋类、瘦肉、豆制品，这些食物含有丰富的优质蛋白，可以补充能量和补充蛋白质。骨折的患者要多吃含钙比较丰富的食物，可以促进骨骼的恢复。含钙比较丰富的食物，包括虾皮、肉类、豆制品、绿色蔬菜等都可以。"

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