目 录
第一篇 优生、优养、优教是孕育聪明宝宝的“三大基石”
一、 优生优孕——是孕育聪明宝宝的基础
1、遗传与孕育聪明宝宝的关系
2、优生与孕育聪明宝宝
3、影响优生的7大危险因素
4、女性优生20忌
5、营养与孕育聪明宝宝
6、优孕秘决成都市妇女儿童中心医院妇科刘德顺
7、最佳受孕年龄
8、哪个季节怀孕好
9、最佳受孕时机
10、注意孕期卫生也是一种孕育聪明宝宝的方式
11、定期产前检查有利于孕育聪明宝宝
二、优境养胎——是孕育聪明宝宝的起跑线
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（一）、科学合理安排日常生活
1、摄取营养要适度
2、服装穿戴要科学
3、提倡修饰打扮，不要浓妆艳抹
4、保证睡眠
5、适度的运动是必要的
6、讲究卫生
7、避免热水浴
8、孕妇的性生活
9、孕妇旅行要当心
（二）戒除不良嗜
1、孕妇忌玩猫、狗
2、孕妇戒吸烟
3、孕妇饮酒
4、孕妇饮咖啡
5、孕妇饮茶
6、孕妇搓麻将
（三）、保持良好身体、防病、防感染
1、防感冒
2、防风疹感染
3、防弓形体病
4、防妊娠高血压疾病
（四）、保持良好的心境
1、孕妇的情绪对胎儿的影响
2、孕妇应怎样摆脱消极情绪
3、夫妻感情对胎儿的影响
（五）、保持优良的环境
1、药物对胚胎和胎儿的影响
2、工作环境对通顺儿的影响
3、自然环境对胎儿的影响
4、生活环境对胎儿的影响
（1）、孕妇的居室
（2）、家庭氛围
（3）、避免接触农药及被农药污染的物品
（4）、家电的影响
（六）、合理安排膳食，保证孕妇营养
1、您和胎儿需要哪些营养成分？
2、哪些食物能促进胎儿智力发育？
3、孕妇不宜食用哪些食物？
4、微量元素对胎儿有什么影响？
5、B族维生素对胎儿发育有何作用？
6、这些食谱适合您吗？
7、孕妇怎样减少食盐的摄入量？
8、孕妇吃饭为什么要细嚼慢咽？
9、孕妇饮水是不是多多益善？
10、孕妇为什么要多吃水果？
11、怎样安排孕期饮食？
12、孕妇吃得越多越好吗？
（七）、定期医院检、自我监护
1、数胎动
2、听胎心音
3、测量宫底高度
5、记妊娠日记
三、准爸爸在优境养胎中的作用
1、准爸爸在优境养胎中的职责
2、帮助妻子料理生活
3、丰富妻子的业余生活
4、激发妻子的爱子之情
5、协助妻子搞好胎教
6、准爸爸如何跟胎儿“搭话”
7、准爸爸在孕中期的任务
8、初为人父者须知
9、准爸爸是母子关系的支柱
第二篇 孕育聪明宝宝从科学胎教开始
一、科学胎教的基本知识
1、何谓科学胎教
2、胎儿能接受教育吗
3、胎教理论是怎样形成的
4、国内外胎教的经验
5、科学胎教的好处
二、科学地、有步骤地实施胎教
1、立足于“胎”，重点在“教”
2、尊重科学、循序渐进
3、父母均参与胎教
4、胎教从孕前开始
5、胎教的步骤
三、科学胎教的方法
1、怡情胎教法
2、美育胎教法
3、音乐胎教法
4、语言胎教法
5、呼唤胎教法
6、抚摸胎教法
7、光照胎教法
8、对话胎教法
9、游戏胎教法
10、运动胎教法
11、联想胎教法
第三篇 孕育聪明宝宝实战演练
一、零个月（怀孕前期，也称怀孕前预备期）
1、孕前准备期
2、即将怀孕的你——初期注意事项
（1）孕前三月开始禁吸烟、饮酒
（2）环境污染、毒物、射线的影响
（3）身体方面的准备
(4)可能引起胎盘异常的因素
（5）远离宠物
二、第一个月（0-3周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
三、第二个月（4-7周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
四、第三个月（8-11周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
五、第四个月（12-15周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
六、第五个月（16-19周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
七、第六个月（20-23周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
八、第七个月（24-27周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
九、第八个月（28-31周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
十、第九个月（32-35周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
十一、第十个月（36-39周）的演练要点
1、胚胎的状况
2、孕母的状况
3、孕期营养
4、孕期保健
5、本月胎教日历重点
十二、分娩时的演练要点
1、了解分娩的过程及相关的原理
2、孕母要调整好分娩的心理
3、孕母配合生产
十三、胎教与新生儿的早期教育衔接
1、胎教与新生儿的早期教育衔接
2、胎教的终结和与早教的衔接
