【减肥最佳时间】

减肥最佳时间

2020-04-06 22:20:23  

最好是在例假后一周进行减肥，此时女性体内雌性激素分泌比较旺盛，皮肤会变得光滑润泽，瘦身效果会更好。但是也只是说这段时间减肥效果会比其他时间稍微好一点，该有的运动量和减肥计划还得做，过了之后还容易反弹。为了使瘦身更容易，我建议采用医美手段来减肥，目前的医疗美容设备是通过加热溶解、冷冻代谢等方法去除脂肪细胞，这部分被去除的脂肪细胞基本不会再生，但却无法保证剩下的脂肪细胞不会继续长胖，因此，在做完医美塑身项目之后，同样要注意保持良好的饮食和生活习惯，防止剩余的脂肪细胞继续长胖。但愿能帮到你，祝你早日减肥成功！

2020-04-07 22:30:22

您好，没有什么最好的时间，早上可以通过跑步来锻炼，跑步是锻炼和瘦身的好方法，晚上又可以跳绳、转呼啦圈等运动，减肥效果也很好，只要你能坚持，一定会有效果，早晨起床前做运动是最好的，晚饭后马上做运动，不要吃后马上运动，对身体不好，注意休息，多喝水，避免熬夜，等等。减重有很多方法。最好的时间是跑步减肥，在选择减肥方法时，应该以运动减肥和减少饮食为主。不宜以口服药物为主。要养成走路的习惯，或者尽可能多地做一些有氧运动。刚开始时，每天快跑和有氧运动15分钟，然后逐步增加，延长时间，最后锁定每天运动1到1小时到1小时半。减重，要有耐心和毅力，成功在于坚持。

2020-04-04 20:46:16

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