减肥的一个周期是多少天

减肥的一个周期是多少天

女 | 17岁 2010-05-14 22:16:19 3人回复 来自惠州市

健康咨询描述： 我今年才17岁，身高158，重120KG，怎么减肥？

想得到怎样的帮助：教我快速减肥

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韩月 锦州市中心医院   副主任护师 擅长: 慢性胃炎，胃溃疡，胰腺炎，肝硬化，炎症性肠病，及肺 帮助网友：8714称赞：1

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2010-05-15 00:33:31 我要投诉

      您好！想减肥就得多运动，来消耗脂肪达到减肥的目的，每天运动最好保持在40-60分钟。
      

张洪森 沧州市传染病医院   副主任医师 擅长: 病毒性肝炎,肺结核,狂犬病,艾滋病,布氏菌病,水痘 帮助网友：9942称赞：1

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2017-11-29 19:42:17 我要投诉

      不知你说的是120公斤还是120斤？如果是120公斤的话，你活动可能都困难了。要想减肥的话也非常简单，给你四个字就是咬牙坚持。就是坚持少吃多运动。比如说你没顿饭都不吃饱，不要吃其他的零食，尤其是坚果，一点都不能吃。另外要加强运动，每天去去游泳，比如说游泳，两个小时。只要你能够坚持做下来，一年的时间减轻几十斤是没问题的。

刘筱燕 其他 帮助网友：4139称赞：411

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2010-05-14 22:19:17 我要投诉

      病情分析：
      你好，确实是有点胖的啊。
      指导意见：
      没有快速的方法，胖是一点一点的胖起来的，减肥也要一点一点的。
      以上是对“减肥的一个周期是多少天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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