体态矫正带翻红，是“矫正神器”还是“美丽刑具”？

今日女报/凤网记者 罗雅洁 通讯员 曾朋 何穰

一戴一贴，驼着的背部马上挺起，内扣的肩膀立刻舒展……对于很多“90后”来说，这个体态矫正带的广告是“童年回忆”。而现在，因为明星代言、直播带货等因素，这类体态矫正产品正在翻红，销量十分火爆，某知名品牌甚至90天卖出了1亿多元，从而引起广泛热议。

这款“古早”产品再次重回大众视野，也让驼背、圆肩、脖子前倾等词语再次受到关注。在人们想健康和美丽兼得的当下，体态矫正带戳中了很多需求者的心。那么，这类体态矫正带真的能矫正体态，让我们健康又美丽吗？

体态矫正带卷土重来

“我上班基本都是坐着，下班后还喜欢去钓鱼，所以一天坐着的时间基本上都超过了10小时。”6月11日，长沙白领晓晓告诉今日女报/凤网记者，每天坐着的时间太长，她总感觉腰酸背痛，还出现了弯腰驼背的体态，这让她有些焦虑。最近，她在刷短视频时看到了某体态矫正带的直播间，为了改善自己的体态，又因为小时候曾见过该产品铺天盖地的广告，于是她下单购买了两种不同型号的体态矫正带，一件花了89元，另一件花了299元。

晓晓发现，价格贵一些的体态矫正带腰部有一条束腰带，面料更厚实一些，相对而言舒适一些。便宜的那件则没有束腰带，穿戴方便，但材质更硬，穿着勒得难受一些。“虽然贵的那件更舒服些，但穿戴一小时，两个产品都勒得慌。”晓晓说，买了还不到两个月，体态矫正带就已经被她闲置了，“感觉自己在受罪”。

和晓晓一样，大学生小双也在刷短视频时下单买了体态矫正带。小双说，她没有选择某知名品牌，而是抱着试试的心态买了其他品牌一款69元的产品。使用了一段时间后，小双的感受是“没有用”，“一放松还是会驼背，唯一的用处是时刻提醒你要把背挺直”，而且穿戴时也很不舒服，勒得特别难受。

6月11日，今日女报/凤网记者在某社交平台上搜索发现，关于体态矫正带的分享非常多，其中有关某品牌的分享笔记有5万余篇。有网友坦言，自己试用了五款体态矫正带，“感觉有一点‘智商税’，还是要靠自己注意体态”；也有人认为，体态矫正带很适合自己，“在办公室敲键盘时不会忍不住驼背了”；还有人在“排雷”，称戴了某品牌的产品两天后出现腰肌劳损，背部无法弯曲……

那么，这类体态矫正带到底是有用还是没用呢？

长时间穿戴可能会导致肌肉松弛

“这类体态矫正带短期内有助于纠正不良体态，比如驼背、耸肩等等，但长期使用，可能会变成‘美丽刑具’。”6月11日，湖南中医药大学第二附属医院(湖南省中医院)脊柱二科主任、主任医师徐无忌告诉今日女报/凤网记者，在矫正带的应用过程中，尽管脊柱和肩胛骨得以保持固定的姿态，但周边软组织却处于非正常的松弛状态，缺乏应有的发力能力。“而且，矫正带本身的支撑作用有限，长时间穿戴可能会导致部分肌肉逐渐变得松弛无力。”

徐无忌介绍，在门诊中，有不少脊柱侧弯的青少年患者是穿着体态矫正带来就诊的。部分家长为了小孩的健康，选购了市面上热门的儿童体态矫正带，小孩则普遍反映穿着不适，难以长时间穿戴。但有些家长认为，这是因为自家小孩过于娇气，便强制要求孩子穿戴体态矫正带。

徐无忌告诉今日女报/凤网记者，体态矫正带与束腰、脖套、矫姿棍等辅助工具相似，在短期使用的情况下，通常不会对身体健康造成严重的负面影响。然而，若家长寄希望于通过长期佩戴此类矫正带以显著改善孩子的体态问题，实际上难以实现，因为健康的骨骼发育和良好的体态并不需要过度依赖这类矫正带产品。而且，若缺乏正确的运动引导，长期受到外力的拉扯作用，人体脊柱小关节可能出现紊乱现象，进而引发“筋出槽、骨错缝”等问题，导致肩胛骨缝疼痛、背部不适以及胸闷等症状的出现。

徐无忌提醒家长，若孩子已经脊柱侧弯，穿戴这些非专业的体态矫正带并非首要之选，“如果孩子已出现明显的驼背和高低肩，建议前往正规医院就诊，必要时佩戴专业的矫正支具，在专业医师的指导下积极参与矫正训练”。

好体态从好习惯开始

“要真正改善体态，得从良好的习惯入手。”6月11日，湖南省中医院脊柱二科脊柱侧弯亚组副主任医师张德生向今日女报/凤网记者介绍了几种改善体态的方法。

1.在日常的站、坐、躺时，需尽量保持脊柱在自然状态下的中立位置，避免让脊柱长时间处于不良姿势，比如长时间弯腰劳作、头颈前伸、伏案工作学习等。颈部每往前移动一厘米，颈部的颈椎要多承担额外的4~6倍头部重量给它带来的压力。

2.避免跷二郎腿、“葛优躺”等不良姿势。

3.不单肩背包，且书包不能太重。书包过重可能导致出现圆肩、驼背的情况，不利于脊柱的生长发育。单肩背包加载一侧肩膀负荷，容易形成高低肩。

4.运动也可以增强肌肉力量和协调性，起到改善体态的效果。腹部和腰背的核心肌群是脊柱天然的保护伞，科学锻炼可以增加脊柱的稳定性。通过特定的锻炼，如卷腹、五点支撑和平板支撑动作，不仅有利于保持脊柱正常的对线，还有利于锻炼背部肌肉，加强核心肌群锻炼。

编辑：伊人

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