如何呵护肠道健康

如何呵护肠道健康

时间：2022-05-10 05:34:31 健康 我要投稿

如何呵护肠道健康

　　我们的肠道需要我们好好保护，如果平时忽视它的话，肠道是会生病的，今天小编就大家来看一下孤立性直肠溃疡综合征是什么个情况，另外顺便看一下如何呵护我们的肠道健康哦!

　　临床表现

　　孤立性直肠溃疡综合征的临床表现如下，大家就跟着小编一起来看看有哪些吧!

　　可出现所有肛门直肠疾病的症状。可有便血、黏液便、便秘或排粪困难、里急后重、直肠肛门疼痛、腹泻、还可有大便失禁、大出血。部分患者左下腹部可扪及乙状结肠肠襻，并有压痛。直肠指诊可于直肠下段前壁扪及增厚的黏膜溃疡，触痛，做排粪动作时可扪及脱垂顶端，指套带血迹及有黏液。病因SRUS确切的病因尚未完全阐明。一般认为其溃疡的形成可能与下列因素有关。

　　1.缺血

　　直肠脱垂黏膜的顶端嵌顿于肛管之上，加上外括约肌的强力收缩，可致黏膜压迫性缺血和坏死。大量脱垂时肠黏膜下血管伸展、破裂也可致缺血。局部黏膜缺血常可形成溃疡。

　　2.损伤

　　部分患者在排粪困难的情况下，自行诱导排粪或复位脱垂的直肠时造成黏膜损伤，致溃疡形成。此外，SRUS还可能与肠道炎症、血管异常、细菌或病毒感染等有关。

　　这种情况下对于肠道的伤害是十分大的，所以我们平时要多注意保养，避免损伤。

　　检查

　　如果有孤立性直肠溃疡综合征，要定期去医院进行检查，并且对症下药。

　　1.内镜检查

　　溃疡多数较浅，边界清楚，基底覆有灰白色坏死物，溃疡周围黏膜呈轻度炎症，可呈结节状。故可综合为四个典型表现：直肠腔内有黏液、血液、黏膜发红及水肿。

　　2.X线检查

　　(1)钡剂灌肠

　　显示直肠狭窄、黏膜颗粒粗、直肠瓣增厚。

　　(2)排粪造影

　　有独特意义。SRUS行排粪造影检查，可发现直肠内脱垂、直肠前突，盆底痉挛、会阴下降、肠疝和直肠脱垂等变化。

　　3.病理检查

　　这是区别SRUS与肿瘤、炎症肠病及其确诊的惟一可靠依据。其特征性表现是黏膜固有层纤维闭塞，黏膜肌增厚并被纤维充填，肌层纤维化并增厚，可突向肠腔，黏膜下有异位腺体。

　　如何保护胃肠道健康

　　1、清晨要给胃温暖

　　清晨起来喝上一碗热粥是最健康的养胃秘方。

　　粥易消化，对胃刺激小，是早餐中的养胃佳品，含有花生、杏仁等多种营养物质的八宝粥应是早餐首选。自以为时尚的人群清晨一起床，就从冰箱里拿出冷冷的酸奶或果汁喝下去，这样无疑是往伤口上撒盐。人体在刚刚睡醒时，身体内部的各个器官还未完全苏醒并从睡眠状态中恢复活力，此时突然进凉食，很易引起胃痉挛，并导致脾脏、肌肉组织等多系统的血流不畅与功能失调。时间久了还会引发胃肠功能失调与全身免疫力下降。同时，早餐期间也不宜喝凉的可乐类碳酸饮料或者饮冰咖啡。

　　从传统医学角度讲，早餐要注重保护“胃气”，先进热食，如热麦片、热牛奶、热豆浆，再搭配一些富含维生素的蔬菜与水果，同时为身体补充一些能够提供热能的甜食。

　　2、用餐要单纯

　　每次进餐后让胃消化3～4种食物最为合理，也最利于发挥胃部的生理功能。如果吃得太杂，十几种食品下去会大大加重胃的消化负担。我们都有这样的体会：连续几天在外面应酬，大吃大喝，再看到什么山珍海味都觉得腻，只想回家吃些清淡的食物，这就是胃部过劳的表现。

　　在人体所需的最主要的三大营养成分脂肪、蛋白和淀粉中，脂类食品最难消化，它需要胆汁的参与才能被完全代谢，因此所需的消化时间也最长。用餐时要注意避免一餐中有多种高脂食品，以免胃部长时间处于消化状态，得不到休息。

　　3、以茶养胃

　　很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排毒，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。尤其在寒冷季节，喝上一杯暖暖的红茶十分有益消化系统健康。

　　人在空腹的时候饮用绿茶有时会感到不舒服，这是由于茶叶的茶多酚对胃有一定的刺激性。由于红茶是一种经发酵烘制工艺制成的茶品，其中的茶多酚成分的刺激性大大降低，因此红茶不伤胃。此外，红茶有促消化、保护胃黏膜的特殊功效，很适合多应酬、常饮酒的人饮用。冬季办公室中最佳饮品应是一杯加奶的热红茶。

　　4、要减少多余刺激

　　为保护胃健康，还应特别注意减少化学刺激对胃部的伤害。

　　油腻的肉汤和烈酒一样伤胃，产酸食品如土豆、地瓜与甜点等可少食;过于强烈的调味品，如生葱、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同样不能贪多。烹调上多采用蒸、煮、焖的方法更利于对胃的保养。

　　5、精神压力不要过大

　　正常情况下，人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障，以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H 返流腐蚀胃黏膜，便引发胃病。

　　结语：想要保持自己的身体健康，首先要有一个好心态，平时千万不要给自己太大的压力，压力太大，心情烦躁，没有毛病的身体都会折腾出毛病来，那么如何呵护肠道健康呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧！

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如何呵护肠道健康

　　我们的肠道需要我们好好保护，如果平时忽视它的话，肠道是会生病的，今天小编就大家来看一下孤立性直肠溃疡综合征是什么个情况，另外顺便看一下如何呵护我们的肠道健康哦!

　　临床表现

　　孤立性直肠溃疡综合征的临床表现如下，大家就跟着小编一起来看看有哪些吧!

　　可出现所有肛门直肠疾病的症状。可有便血、黏液便、便秘或排粪困难、里急后重、直肠肛门疼痛、腹泻、还可有大便失禁、大出血。部分患者左下腹部可扪及乙状结肠肠襻，并有压痛。直肠指诊可于直肠下段前壁扪及增厚的黏膜溃疡，触痛，做排粪动作时可扪及脱垂顶端，指套带血迹及有黏液。病因SRUS确切的病因尚未完全阐明。一般认为其溃疡的形成可能与下列因素有关。

　　1.缺血

　　直肠脱垂黏膜的顶端嵌顿于肛管之上，加上外括约肌的强力收缩，可致黏膜压迫性缺血和坏死。大量脱垂时肠黏膜下血管伸展、破裂也可致缺血。局部黏膜缺血常可形成溃疡。

　　2.损伤

　　部分患者在排粪困难的情况下，自行诱导排粪或复位脱垂的直肠时造成黏膜损伤，致溃疡形成。此外，SRUS还可能与肠道炎症、血管异常、细菌或病毒感染等有关。

　　这种情况下对于肠道的伤害是十分大的，所以我们平时要多注意保养，避免损伤。

　　检查

　　如果有孤立性直肠溃疡综合征，要定期去医院进行检查，并且对症下药。

　　1.内镜检查

　　溃疡多数较浅，边界清楚，基底覆有灰白色坏死物，溃疡周围黏膜呈轻度炎症，可呈结节状。故可综合为四个典型表现：直肠腔内有黏液、血液、黏膜发红及水肿。

　　2.X线检查

　　(1)钡剂灌肠

　　显示直肠狭窄、黏膜颗粒粗、直肠瓣增厚。

　　(2)排粪造影

　　有独特意义。SRUS行排粪造影检查，可发现直肠内脱垂、直肠前突，盆底痉挛、会阴下降、肠疝和直肠脱垂等变化。

　　3.病理检查

　　这是区别SRUS与肿瘤、炎症肠病及其确诊的惟一可靠依据。其特征性表现是黏膜固有层纤维闭塞，黏膜肌增厚并被纤维充填，肌层纤维化并增厚，可突向肠腔，黏膜下有异位腺体。

　　如何保护胃肠道健康

　　1、清晨要给胃温暖

　　清晨起来喝上一碗热粥是最健康的养胃秘方。

　　粥易消化，对胃刺激小，是早餐中的养胃佳品，含有花生、杏仁等多种营养物质的八宝粥应是早餐首选。自以为时尚的人群清晨一起床，就从冰箱里拿出冷冷的酸奶或果汁喝下去，这样无疑是往伤口上撒盐。人体在刚刚睡醒时，身体内部的各个器官还未完全苏醒并从睡眠状态中恢复活力，此时突然进凉食，很易引起胃痉挛，并导致脾脏、肌肉组织等多系统的血流不畅与功能失调。时间久了还会引发胃肠功能失调与全身免疫力下降。同时，早餐期间也不宜喝凉的可乐类碳酸饮料或者饮冰咖啡。

　　从传统医学角度讲，早餐要注重保护“胃气”，先进热食，如热麦片、热牛奶、热豆浆，再搭配一些富含维生素的蔬菜与水果，同时为身体补充一些能够提供热能的甜食。

　　2、用餐要单纯

　　每次进餐后让胃消化3～4种食物最为合理，也最利于发挥胃部的生理功能。如果吃得太杂，十几种食品下去会大大加重胃的消化负担。我们都有这样的体会：连续几天在外面应酬，大吃大喝，再看到什么山珍海味都觉得腻，只想回家吃些清淡的食物，这就是胃部过劳的表现。

　　在人体所需的最主要的三大营养成分脂肪、蛋白和淀粉中，脂类食品最难消化，它需要胆汁的参与才能被完全代谢，因此所需的消化时间也最长。用餐时要注意避免一餐中有多种高脂食品，以免胃部长时间处于消化状态，得不到休息。

　　3、以茶养胃

　　很多人觉得绿茶口味清淡，不仅提神，还可以为身体排毒，所以一年四季办公桌上总是摆着一杯绿茶。其实各种茶品的养生功能各有不同，对胃寒者来讲，红茶反而是更为适宜的暖胃品。尤其在寒冷季节，喝上一杯暖暖的红茶十分有益消化系统健康。

　　人在空腹的时候饮用绿茶有时会感到不舒服，这是由于茶叶的茶多酚对胃有一定的刺激性。由于红茶是一种经发酵烘制工艺制成的茶品，其中的茶多酚成分的刺激性大大降低，因此红茶不伤胃。此外，红茶有促消化、保护胃黏膜的特殊功效，很适合多应酬、常饮酒的人饮用。冬季办公室中最佳饮品应是一杯加奶的热红茶。

　　4、要减少多余刺激

　　为保护胃健康，还应特别注意减少化学刺激对胃部的伤害。

　　油腻的肉汤和烈酒一样伤胃，产酸食品如土豆、地瓜与甜点等可少食;过于强烈的调味品，如生葱、蒜、胡椒、咖喱、芥末等同样不能贪多。烹调上多采用蒸、煮、焖的方法更利于对胃的保养。

　　5、精神压力不要过大

　　正常情况下，人体胃部的壁细胞会规律地分泌胃酸以用于食物消化。胃黏膜本身同时会产生一种黏液物质附着于胃表面形成保护屏障，以防止胃酸返流对胃黏膜造成伤害。当精神长期处于紧张状态时，会引起胃黏膜缺血、缺氧，从而使黏膜的自我保护功能下降，胃酸中的H 返流腐蚀胃黏膜，便引发胃病。

　　结语：想要保持自己的身体健康，首先要有一个好心态，平时千万不要给自己太大的压力，压力太大，心情烦躁，没有毛病的身体都会折腾出毛病来，那么如何呵护肠道健康呢?大家看了上述小编的介绍都知道了吧！

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