肠道健康的七个标准 肠道健康的标准是什么

肠道健康的七个标准 肠道健康的标准是什么

更新时间:2022-09-13

众所周知，肠道是我们人体最劳累的一个器官，对人体起着十分重要的作用。我们每天吃的食物，它会帮助不停的消化，吸收营养物质，同时又帮助人体输出有毒物质，无时不刻不在工作着。所以它对于人体的健康来说，也有着至关重要的作用，俗话说，“肠道健康是人体健康的根本”，那么，肠道健康的七个标准是什么呢?想要知道的朋友们请继续往下了解。

1.肠道消化吸收好，就是说我们每天按照正常份量吃进肚子的食物，都能够得到消化和吸收，不会有胀气的感觉。

2.每天排毒正常，平时没有感冒上火的情况下，不会有便秘的习惯，大便成形，没有拉稀的现象。人体一旦出现便秘就会打破肠道平衡，有的还会影响到睡眠，让人崩溃。

3.肠道卫生健康，意思就是肠道内部环境平衡，不易受到细菌感染，也不会出现过敏的情况。

4.肠道活性益生菌充足，肠道蠕动正常，每天都能够进行排毒功能的运转，一天至少一次蹲大便的习惯。

5.肠道内有良好的环境供益生菌发酵，能够促进营养物质的吸收，还能够分解制造出人体所需的维生素。

6.肠道内有足够量的有益菌，用来分解胆固醇，帮助肠道达到脂肪代谢的平衡，还可以为脾脏的运转工作贡献一份化湿的力量。

7.有一定的抗辐射作用，肠道内能够产生一些有益菌和活性菌的数量。

看完以上的介绍后，相信大家已经对肠道健康的七个标准已经十分清楚，肠道是人体健康的根本你，大家在平时生活中一定要警惕肠道不健康，如果出现以上任何一个问题，最好及时去医院检查一下，了解到底是肠道哪个方面出了问题，争取做到及时发现疾病，及早进行治疗，不要等到病情加重蔓延，落得追悔莫及的结果。

审编医生

张媛媛消化内科 副主任医师医院：北京大学人民医院

主治疾病：擅长消化系统常见疾病，如慢性胃炎、消化性溃疡、幽门...详情>

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