肠道健康身体才健康
灵兰
<p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">一、人体最大的“加油站”</b></p><p class="ql-block"> 人的一生中，将有多达70吨，相当于13头大象重量的食物会经肠道处理。食物从进入口腔开始，经历约9米的消化道及26小时的漫长时间后，99%的营养物质会被消化和吸收。肠道健康直接影响了食物的消化吸收，决定了身体能量的转变和储存，因此肠道又称为人体最大的“加油站”，也被称为人体的第二大脑</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">二、人体抵御疾病的“最前线”</b></p><p class="ql-block"> 肠道粘膜面积约400m2，约有一个网球场大。我们体内约有70%的免疫细胞和70%分泌型IgA分布在肠道，构成强大的肠道粘膜免疫系统。人们常说的“病从口入”，不无道理，因为95%感染性疾病与消化道有关，我们的肠道与外界相通，进食的同时一起带入的病原菌和有毒物质，第一时间与肠道接触，可导致我们机体发生感染性疾病。因此肠道是人体抵御疾病的第一道防线，肠道健康，人体才有强大的“国防”，才能抵御外来毒素和病原菌的侵犯。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">三、人体最大的“排污厂”</b></p><p class="ql-block"> 人的一生排出的大便有将近4000Kg，其中1/3是肠道细菌。食物经过消化吸收后的糟粕以及80%以上的体内废物、毒素与粪便一起排出体外，有15%的废物经血液通过肾脏过滤分解，由小便排出体外，剩下5%的废物通过毛发、指甲和汗液排出。因此肠道可以称为人体最大的“排污厂”。举例：熬夜后第二天很多人没休好脸色会发黄、发暗就是因为肠道没有得到很好的排毒，依附在肠道上的门静脉系统输送给是身体的养份内含有没有及时排出体外的毒素，所以早期会表现在皮肤上发黄，久而久之会肠道不干净造成各种慢性疾病的产生。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">大肠--人体内疾病最多的器官</b></p><p class="ql-block"> 全球每年大肠癌新发病例达40万，每年近50万人死于肠癌，死亡人数是癌症死亡人数的第三位，而肠癌更偏爱50岁以上的人，有超过80%的肠癌病例是50岁以上的人，所以，建议50岁以上的人群常规做一次肠道检查，若无明显异常，之后可3~5年复查一次肠镜。</p> <p class="ql-block">如果出现以下情况，应及时行肠镜检查：</p><p class="ql-block">1. 大便习惯改变，解便次数较平时明显增多（>3次/天）或减少（大于3天解便1次）；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2. 大便性状改变，大便变细、有凹槽或稀溏，混有粘液，甚至血性物质；</b></p><p class="ql-block">3. 肛门坠胀感；</p><p class="ql-block">4. 不明原因纳差、乏力、消瘦、贫血；5、直系亲属有肠癌病史或多发性息肉史等。</p> <p class="ql-block">养成6大习惯，预防大肠癌：</p><p class="ql-block">1. 经常进行体育锻炼，减少久坐；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2. 多吃粗粮和粗纤维蔬菜，如芹菜、白菜等等；</b></p><p class="ql-block">3. 戒烟或减少吸烟量；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4. 劳逸结合，规律生活，更好的维系自身免疫力；</b></p><p class="ql-block">5. 如有大肠癌家族史，或有多发性息肉，应及时检查治疗；</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">6. 出现排便习惯改变、血便、腹泻、痔疮等症状，应立即检查。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">7、经济条件允许可以每周做腹部按摩、经络疏通等养生保健或艾炙。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 18px;"> 也不必谈癌色变，早期发现、早期诊断、早期治疗，就能有效降低结直肠癌患者的死亡率，提高生活质量，减轻痛苦和经济负担。</span></p><p class="ql-block"> 肠道既源源不断的滋养着人体各个脏器，维持机体正常运转，又作为前沿阵地，抵御着外界病原菌及毒素对人体的侵害，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">好比人类的“母亲河”。只要保护好我们的“母亲河”，维持它的正常功能，它就能给身体提供足够、优质的营养，守护好身体的第一道防线，抵御疾病，排除有毒、有害物质，让人体免受疾病的困扰。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size: 18px; color: rgb(237, 35, 8);">想了解什么样的身体体质适合做什么样的经络疏通？什么时候做艾灸比较合适，可加下面微信咨询</b></p> 相关知识
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