健康心理学饮食行为培训课件
该【健康心理学饮食行为培训课件 】是由【读书之乐】上传分享,文档一共【23】页,该文档可以免费在线阅读,需要了解更多关于【健康心理学饮食行为培训课件 】的内容,可以使用淘豆网的站内搜索功能,选择自己适合的文档,以下文字是截取该文章内的部分文字,如需要获得完整电子版,请下载此文档到您的设备,方便您编辑和打印。第六章饮食行为什么是健康饮食?倾向于从更广的食物组群来定义:水果和蔬菜:摄入多种水果和蔬菜,最佳每天5种以上面包、面食、其他谷类食品和马铃薯:摄入丰富的复合碳水化合物,尤其是富含纤维素的食品肉类、鱼类和其他替代品:摄入适量的低脂种类的肉类、鱼类和其他替代品牛奶和乳制品:摄入适量的的牛奶和乳制品,尽量低脂脂肪类和糖类食品:少吃其他的尚有:适量饮酒,多喝白开水,盐的摄入量每天少于6克……饮食怎么影响健康?两种方式:一饮食不良导致疾病二患病后,饮食可作为治疗和控制的一部分食疗是中国人的老式习惯,通过饮食到达调理身体,强健体魄的目的。食疗文化源远流长,食疗是一种长远的养生行为。此前的人通过食疗调理身体,目前的人通过食疗减肥、护肤、护发。食疗是一种健康的健体之道食疗的例子2..红茶防治流感日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒感染区浸泡5秒,该病毒就会失去感染力。为此,研究人员提出:在流感高发季节,人们常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以防止流感。饮食行为的发展模型是戴维斯首先提出的1、饮食行为的发展模型强调学习与经验的重要性,并关注童年时期食物偏好的发展。戴维斯对小朋友与否存在“天生选择最佳营养的能力”进行了研究。2、是研究汇报指出,孩子们可以选择与健康和成长相协调的食品,并不存在喂养障碍。3、该研究成果形成了“审题智慧”理论,强调人类与生俱来的饮食偏好。4、饮食行为的发展模型发展模型饮食接触社会学联想学习食物的含义体重的含义对身体的满意节食认知模型观价值念态度饮食行为食物接触小孩子对新的食物怀有一种恐惊感,但会渐渐接受并且食物那些本来看起来吓人的东西。伯奇和马林进行了有关研究,研究表明:在食物接触和食物偏好之间存在直接的联络,对新奇的食物至少要接触8~10次以上,食物偏好才开始发生明显转变。在男性身上尤为明显。社会学习社会学习:指通过观测他人行为而对个体自身行为产生影响,有时也称其为“模仿”或“观测性学习”。初期一项有关“社会提议”对小朋友饮食行为的影响研究,安排小朋友观测一组饮食习惯与被试是小朋友不一样的模仿对象。这些模仿对象分别是其他孩子、一位陌生的成年人和一位小说英雄。成果显示:当模仿对象是稍大一点的孩子、朋友或者是小说英雄,被试小朋友的的食物偏好会发生明显变化。陌生成年人对小朋友的几乎没有影响。另一项研究证明:同伴模仿可用于变化小朋友对蔬菜的偏好。阐明,饮食偏好可以通过观测他人的饮食行为而变化。父母的饮食态度与饮食行为对于社会学习的过程至关重要。沃尔德认为,父母的态度必然会通过购置和烹饪间接影响孩子,影响孩子接触食物,影响他们的饮食偏好和习惯。联想学习联想学习是偶尔原因对行为的影响。奖励行为饮食行为:例如“假如你把蔬菜吃了,我就会很喜欢你“伯奇等人做了研究,成果显示,奖励多吃蔬菜的行为,孩子们就会多吃蔬菜。发展模型中存在的问题详见书本P130页在试验室的条件下控制进行的,很难被推广到自然环境中食物复杂的含义没有涵盖在发展论的观点中食物变化人的体形,该变化又暗含复杂的含义,该模型没有讨论到这些含义。包括认知作用,但认知成分内隐。
健康心理学饮食行为培训课件 来自淘豆网www.taodocs.com转载请标明出处.
相关知识
健康身材体态管理培训课件
平衡膳食健康体重培训课件
《健康管理培训》课件
情感教育:情商培养和心理健康支持培训课件
孕期科学保健专家讲座培训课件
健身减肥博主培训课件
情感教育:情商培养和心理健康支持培训课件.pptx
心理健康的培训课程
健康和运动的合理营养培训课件
《分娩期保健培训》课件
网址: 健康心理学饮食行为培训课件 https://www.trfsz.com/newsview223634.html
推荐资讯
- 1从出汗看健康 出汗透露你的健 3976
- 2早上怎么喝水最健康? 3750
- 3习惯造就健康 影响健康的习惯 3387
- 4五大原因危害女性健康 如何保 3291
- 5连花清瘟、布洛芬等多款感冒药 3010
- 6补肾吃什么 补肾最佳食物推荐 2570
- 7男子喝水喉咙里像放了刀子一样 2514
- 810人混检核酸几天出结果?1 2270
- 9第二轮新冠疫情要来了?疾控中 2263
- 10转阴多久没有传染性?满足四个 2210