肠道健康自查→看看身体是否出现这15种迹象

肠道健康自查→看看身体是否出现这15种迹象
头痛、偏头痛、过敏、自身免疫、体重增加、痤疮、皮疹、酵母jun感ran、内分泌失调、疲劳甚至疼痛等，都与你的肠道健康状况有关。
“万病始于肠道”这句话一点都不开玩笑
以下都是最常见的肠道失衡症状，看看你有吗？
1、排便不规律或者有便秘
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2、腹胀、胀气和其它餐后肠道问题
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3、经常腹泻，或者餐后马上跑厕所
腹泻与胀气、腹胀和便秘，都是“肠易激综合征”的症状，这给了这些症状一个名字，但是却无法解释真正的潜在原因或治liao
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4、经常酵母jun感染
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5、经常生bing
大约70%的免疫系统都存在于我们的肠道中，而肠道的主要作用之一就是保持对外界的免疫屏障功能。经常感冒和生病可能意味着你的肠道健康受损
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6、对精制碳水化合物（比如面包）有强烈的渴望
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7、你吃的糖比你愿意承认的要多
你可能很喜欢吃甜食，但这并不是因为缺乏意志力
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8、无论做什么，减肥都很困难
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9、不管你得到多少休息，总是感到很累
如果你能保证每天晚上8个小时的稳定睡眠，但是在一天中仍然感到疲劳
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10、你有胃酸反流，且正用yao物治liao
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11、yi生给你开一个或多个疗程的kang生素
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12、你正与纤维肌痛症、骨关节炎或其它疼痛问题作斗争
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13、经常感到焦虑或抑郁
肠道作为我们的“第二大脑”，能够影响我们的情绪和大脑功能。肠道jun群紊乱会影响大脑的工作能力，导致包括焦虑和抑郁在内的情绪障碍
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14、很难记住事情，经常出现脑雾症状
脑雾是大脑难以形成清晰思维和记忆的现象，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，原本熟悉清晰的事情变得模糊起来，一时间会怎么都想不起来
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15、经常突然起疹子
肠道中有益jun和有害jun的不平衡导致的肠道jun群失衡会导致肠漏的发生

(健康知识科普，仅供参考)

⭐我是博雯，某百年企业品牌营养顾问，同时有4年的国际健身私教经验。
感谢您的阅读，这是我写的一系列有关肠道健康的文章，更多肠道有关可以去专辑看看

2023-10-28 08:16

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