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孕期4个阶段心理反应及情绪变化

来源：泰然健康网时间：2024年11月21日 21:22

女性从怀孕到分娩要经过一个漫长的生理及心理变化，往往给产妇带来重大的应激反应，尤其是初产妇更容易出现一些复杂的心理变化。产妇尤其是初产妇对分娩缺乏正确的认识及缺乏信心，惧怕疼痛。

不久前，在陕西榆林市某院妇产科，一名孕妇从五楼分娩中心跳下，因伤势过重，经医护人员抢救无效死亡。

女人在怀孕的时候是最脆弱的，遇到一点点的不如意就会心情低落，潸然泪下，如果此时没有亲人的安慰，真的是很容易抑郁和极端。所以，及时关注孕妇在怀孕各时期的心理反应及情绪变化是非常非常重要的。

1. 孕早期（不可耐受期）

怀孕之后，孕妇体内的激素水平发生明显的变化，约有半数的女性会出现头晕、乏力、嗜睡、食欲不振、恶心、呕吐等早孕反应，早孕反应使怀孕女性较易于产生心理波动，很难保持愉快、平静的情绪，而出现烦躁、委屈等不良情绪。怀孕早期需要注意什么？

有些孕妇有阴道出血史、保胎史、习惯性流产史、不良产史、服药史、接触电脑、家庭装修、吸烟、饮酒等情况，这些往往使孕妇紧张焦虑，担心流产，担心胎儿畸形。部分第一胎为女孩的孕妇，精神压力增加，期待却又害怕担心二胎性别，顾虑他人眼光。

有计划备孕的孕妇，天随人愿，会产生喜悦、心满意足的积极心理体验，对身体变化和一定程度的怀孕反应有很强的心理适应力，并且随着怀孕逐渐发展出深厚的母爱之情。

而意外怀孕的孕妇，就可能产生心理冲突，由于生活节奏被打断，引起种种消极的情绪，使心情难以稳定，易于焦虑和烦躁，对身体变化和怀孕反应的心理适应力很低，常常需要很长一段时间才能调整过来。总之，孕早期孕妇的主要心理问题是情绪不稳定，容易接受暗示，依赖性增强。

2. 孕中期（适应期）

这段时期身体外形虽然发生了很大的变化，体重有所增加，腹部渐渐隆起，可以感觉到胎动，母爱之情较前增加。由于已经怀孕了一段时间，孕妇对妊娠导致的生理、心理变化逐渐适应，情绪趋于稳定，但感知觉、智力水平、反应能力可能会略有下降，而抵御各种不良刺激的能力却会增强。

3. 孕晚期（过度负荷期）

在这段时期里，胎儿迅速生长发育，体重增长较快，外形变化更为显著，孕妇活动笨重，妊娠水肿、妊娠高血压、糖尿病等并发症也容易发生，容易发生睡眠障碍、疲倦、便秘、食欲减退等健康问题，孕妇的心理负担加重，主要是想像和猜测孩子，担心孩子的健康、性别、长相，害怕早产、临产、分娩，对丈夫更加依赖，希望得到更多的关心，对要做母亲和怎样做好一个母亲而激动不安、心中茫然。

这段时期孕妇情绪不稳定，精神上感到压抑，容易紧张焦虑、易哭、忧郁、易激惹等不良情绪。

4. 分娩期（情绪不稳定期）

分娩过程虽然是一种自然的生理现象，但产程少则几小时，长则十余小时以上，对于产妇来说，实在是一场巨大的生理变化和激烈的心理刺激。

在分娩阶段及临产前，孕妇常伴有焦虑、恐惧的应激反应。她们害怕疼痛、出血多、更惧怕难产。紧张恐惧的心理造成疼痛难忍的主观感受及不吃不喝、体力消耗严重的不良行为。

临产时，生产过程中的疼痛使产妇坐卧不安，这时候如果家人的不重视和关爱不够，一些孕妇很容易因情绪波动做出极端行为。

据统计，年龄在35岁以上孕妇全部存在心理焦虑感，其中33%超出了正常指标。280天对于孕妈妈来说是个漫长且非常辛苦的过程，这个过程中不要只注重胎儿健康、各种营养补充而忽视了孕妈妈的心理关爱。

如果已经产生了焦虑不安等不良情绪，且通过一系列措施调节仍然无法缓解，或不知道自己的情况怎么调节的，一定要接受专业的妇产医护人员辅导，千万不要忽视孕期情绪潜在的隐患。

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