降血脂最好的方法

如果说血脂偏高的话，主要看哪一种升高，如果说是甘油三酯升高，那么降甘油三酯最好的方法就是通过饮食控制以及锻炼身体。

饮食方面一定要注意低盐低脂饮食不要暴饮暴食，另外要多吃些蔬菜水果，再就是要注重锻炼身体，对于身体的锻炼一定要注意坚持，坚持跑步快走或者游泳都可以，这样才能起到消耗脂肪降低甘油三酯的作用，如果能够坚持下来，一般情况下不需要服药甘油三酯就能够恢复正常。

再就是胆固醇的升高，对于胆固醇一般也可以通过生活饮食上的调整以及锻炼身体，但是胆固醇比较顽固，一旦升高的话很难降到正常，都是需要口服药物，可以通过口服他汀类药物来降胆固醇，一般情况下都是口服阿托伐他汀，口服三个月或者半年一般都能够降到正常。

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