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【健心科普】心理环保绿色生活

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 02:13

叮咚！世界地球日来啦~

世界地球日（The World Earth Day）即每年的4月22日，是一个专门为世界环境保护而设立的节日，旨在提高民众对于现有环境问题的认识，并动员民众参与到环保运动中，通过绿色低碳生活，改善地球的整体环境。

01 当心理学遇上环保

当沙漠化、水污染早已不是新词汇，当全球变暖、低碳生活早已不是新概念，当PM2.5已经为大多数人耳熟能详的时候，环境问题真正变成了一个与我们每个人都息息相关的问题。

心理学家没有活在桃花源，所以心理学也有了自己的使命——关注环境保护问题。

环境保护心理学属于环境心理学在当代的一种新的发展。曾经有位环境心理学教授推荐了一本与环境心理学有关的书《助推》。在这本书里“助推”的概念，是指在没有禁止或拿走任何一个选项，并且没有给予巨大奖励的情况下，让人们自己选择你希望他选择的选项。可是如何有效提倡，而不让人们觉得太繁琐或牺牲了太多，同时让人们容易接受，觉得公平，这都需要研究者们深入探索。

02 我们如何用心理学助推环保生活？

举个例子：如何让客人选择更加健康的食物？除了陈列更多健康的菜品，商家还可以把健康食物的选择放在菜单的最前和最后部分，或者提高不健康食物的价格。如果是自助形式，可以把健康食物摆放在客人更容易看到或者接触到的位置，这样客人会更容易选择这些食物，这就是环境对我们选择的影响，通过便利程度，价格调整来改变消费者的行为，让人们在拥有自由和公平选择的同时，受到环境影响做出对健康有利的选择。

在宣传环保时，也可以运用一些沟通策略使得意识化为意愿和行动力。例如在气候变化中，让人们关注到气候变化的后果，可以增强人们的行动意愿；附加上激励和带有承诺的信息，可以让人们知道如何行动应对气候变化，比如：我会习惯少开车，节约用电。

因此，为了环保，首先需要提高人们的意识，然后给人们提供信息，这可改变人们的态度，进阶为行为上的改变。这里提到的只是一小部分，每一个步骤都有它的策略，环境心理学的研究可以帮助我们如何设计策略。

我们也应主动积极地为环保出力，培养自我的责任感和对保护环境的良好态度；学习环保知识；规范自我行为并使之成为习惯，教导给下一代；对现处的环境保持敬畏和感恩，在保持欢乐情绪的同时也要带着对环境的担忧和希望。这不仅是为了环境，更是为了我们自己。