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体态矫正能长高几厘米

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 02:15

体态矫正能长高几厘米

高山与森林提问于2022-05-24 15:35:25 增高

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体态矫正通常可以使身高增高1~3厘米左右。

身高不能仅仅通过体态矫正来增高，还需要改善生活习惯及饮食习惯等方面共同来调节，从而达到增高的效果。在日常生活中要积极进行体育锻炼和户外运动，多做一些跳高动作以及爬楼梯的动作，有利于身高发育。

饮食上要适当的补充钙物质，在增加钙物质摄入的同时也要增加维生素的摄入，促进钙的吸收，多晒太阳也可以促进人体对钙物质的吸收，还要保证充足的睡眠，使身体有足够的时间分泌生长激素，从而提高骨骼生长发育的水平以达到身高增加的效果。

空谷幽幽 2022-05-27 12:35:25

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