孕期心理保健的重要性有哪些

孕期营养的重要性

在怀孕以后，胚胎的生长发育有赖于孕妇经过食物摄取，来促进胎儿的生长和发育，所以孕期的营养非常重要。在不同的孕期，所需要的营养也不相同，其重要性具体如下：1、孕早期：建议在医生指导下补充叶酸，因为叶酸可以预防胎儿神经管畸形，对胎儿的生长发育起到很好的作用；2、孕中期：孕中期是胎儿生长发育的关键时期，对营养需求也会有所增加，这个时候对钙、铁、锌的需求明显地增加，建议通过饮食给予补充，有利于胚胎生长；3、孕晚期：建议可以吃鱼、肉，增加蛋白质摄入，有利于胎儿生长。所以，孕期营养对胎儿非常重要。另外，也建议在孕晚期时可以适当地吃铁剂，以便纠正生理性贫血的现象。

孕期保健的方法

"在怀孕期间，需要到医院产科办理母子健康的手册，按照手册标明的产前检查，要求定期进行常规的产检，按时完成相关的检验，以保证母子的安全。在怀孕期间要减少与动物的接触，小动物身上携带的寄生虫和病菌，会引起孕妇的感染，影响孩子的发育，造成畸形儿的形成。在怀孕期间需要保持心情愉快，由于身体方面的改变，容易产生情绪冲动，要调整情绪，保持好的心理状态，听轻柔舒缓的音乐。在怀孕期间要特别注意自身的营养，要进行适量的运动，若发现身体有任何不适的情况，应该立刻咨询医生，以免造成严重的后果。"

孕期保健的方式有哪些

"女性在整个怀孕期间，身体的结构以及对营养物质的需求都有所改变，所以孕期应该调整饮食结构以及生活方式。在孕早期也就是怀孕1-3个月，此时是胎儿生长分化的重要时期，孕妇还有可能出现一些早孕反应，所以此时应该适当的补充叶酸，避免有毒和有放射性物质的接触，严格的控制用药，还应该调整饮食，选择容易消化的食物，少食多餐，避免暴饮暴食。孕中期是胎儿生长以及骨骼发育的重要时期，此时应该适当的补充铁剂和钙剂，预防贫血和缺钙，还应该适当的加强饮食营养。在孕晚期适当的控制饮食，避免胎儿和羊水生长过快，导致分娩时正常分娩受到影响。"

孕期保健怎么做

"怀孕早期由于妊娠反应，大部分的孕妇在这个时候会出现食欲不振，这个时间要吃清淡的饮食，少食多餐，吃容易消化的食物，少吃油腻，可以多吃些水果和蔬菜以及大豆食品，每天保证充足的睡眠。怀孕早期应该口服叶酸，一直吃到分娩的那个月，可以多吃些含叶酸比较多的食物，比如动物的肝脏、深绿色的蔬菜都可以吃。在怀孕中期，这个时候要适当增加蛋白质的食物，比如鸡、鱼、瘦肉一类可以多吃，可以补充体内的蛋白和各种营养物质，有利于胎儿的发育。怀孕的晚期也要吃含蛋白质比较高的食物，可以少吃米面类的食物，这样体重不会增长的很快，也可以做适当的活动，每天可以散步、游泳或者做体操，有利于控制体重的增长，有利于自然分娩。"

孕期营养的重要性与膳食要求

怀孕对女人的一生是极其重要的时期，孕期营养不仅关系母亲自身的营养问题，更关系到肚子里面宝宝的营养问题，甚至直接影响宝宝长大以后的健康问题，所以要重视孕期营养。孕期营养和非孕期的营养的差别，首先，对于孕期营养，要注意一定要足够的补充叶酸，防止胎儿的神经管畸形；第二，根据孕期的分期不同，早期、中期、晚期，补充不同时期所需要的营养素，像早期的时候，能量和营养素与非孕期差别不大，但是到中期的时候，蛋白质、像铁、像钙，它们的需求都会比非孕期增加，尤其到晚期的时候，钙的需求和铁的需求更加比非孕期要增加。在中期的时候，要求孕期的妇女适当的多摄入一些优质蛋白质，比如，鱼、禽、蛋、肉类，同时，要喝足够的牛奶来补充钙质，有条件的孕妇要经常在阳光下走一走，促进钙的吸收；晚期的孕妇，在要求增加蛋白质的同时，也会多补充一些钙剂，尤其还有铁的补充，这个时候会鼓励患者多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血，动物内脏、肝脏里面都含有一定的铁，而且是吸收比较快的一类铁的食物，但是并不要求每天都去补充，一个礼拜补充1-2次就可以。

钟志廷副主任医师

武汉钢铁（集团）公司第二职工医院三级

孕期心理焦虑症怎么产生的？速来了解！

孕期的女性患者，可以出现焦虑症状，根据观察的多数孕期患者，她们的焦虑来源于对子女的预期，对婴儿和成长方面的健康方面的预期。　　由于怀孕了以后，自己的角色慢慢地在出现改变，在这个过程当中孕妇会对周围的人有一些期盼，比如怀孕了大家都要关心我，大家都要以我为中心。在这个时候，有些时候会和家庭成员之间会产生冲突，所以这部分群体遇到的心理上的困惑，相对来说比常人要多。　　化解的办法即为，要学会自我调节，毕竟腹中孕育着个宝宝，要让宝宝健康的成长，必须要有一个良好的心态，没有一个良好的心态，则后面的任何事情都会受到影响。

钟志廷副主任医师

武汉钢铁（集团）公司第二职工医院三级

孕期心理焦虑症的原因

孕期的女性患者，可以出现焦虑症状，根据观察的多数孕期患者，她们的焦虑来源于对子女的预期，对婴儿和成长方面的健康方面的预期。由于怀孕了以后，自己的角色慢慢的在出现改变，在这个过程当中孕妇会对周围的人有一些期盼，比如怀孕了大家都要关心我，大家都要以我为中心。在这个时候，有些时候会和家庭成员之间会产生冲突，所以这部分群体遇到的心理上的困惑，相对来说比常人要多。化解的办法就是，要学会自我调节，毕竟腹中孕育着个宝宝，要让宝宝健康的成长，必须要有一个良好的心态，没有一个良好的心态，则后面的任何事情都会受到影响。

高龄孕妇孕期保健内容

孕期保健的要求是在特定时间，系统提供有证可循的产前检查项目，根据产前检查的目的，安排产前检查的时间。常规保健包括建立孕期保健手册，确定孕周，核对预产期，评估孕期高危因素，全面体格检查等。高龄孕妇的孕期保健应仔细询问孕前病史，重点询问是否患有糖尿病，慢性高血压，肥胖，肾脏及心脏疾病史，询问生育史，本次妊娠是否为辅助生殖治疗受孕，前次妊娠间隔时间，明确并记录高危因素。高龄孕妇应给予评估并告知妊娠风险，包括流产风险，胎儿染色体异常，胎儿畸形，妊娠期高血压疾病，妊娠期糖尿病，胎儿宫内生长受限，早产和死胎等风险。规范补充叶酸或含叶酸的复合维生素，及时规范补充钙剂和铁剂，根据情况可适当增加剂量。高龄孕妇是产前筛查和产前诊断的重点人群，应该给予高度重视。

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