和世界冠军一起奔跑！孙英杰来包头传授健康跑步知识

和世界冠军一起奔跑！孙英杰来包头传授健康跑步知识

【来源：内蒙古日报】

和世界冠军一起奔跑。

12月1日早7时，世界冠军、中国女子马拉松纪录保持者孙英杰来到包头赛汗塔拉城中草原，带领200多名跑友开展了一场酣畅淋漓的健康跑训练。

孙英杰指导跑友们进行专业、系统的跑前静态有序拉伸。

向世界冠军学习健康跑步知识。

开跑之前，孙英杰指导跑友进行了专业、系统的跑前静态有序拉伸，示范了高抬腿跑、后蹬跑等多种针对性的训练方法，以及如何通过核心力量训练来增强跑步的稳定性与持久性。热身训练结束之后，便开启了5公里折返跑实战训练。跑步过程中，孙英杰及时纠正跑友的错误跑姿，带领大家掌握跑步要领，跑后又讲解并示范动态大幅拉伸的技术要领。

孙英杰讲解并示范跑后动态大幅拉伸的技术要领。

跑步过程中孙英杰及时纠正跑友们的错误跑姿。

跑友们表示，孙英杰的指导给他们带来了全新的训练理念与方法，通过系统化的指导和帮助，有效解决了他们日常训练中的不足之处，帮助他们安全、健康地享受跑步的乐趣。

孙英杰和包头的跑友们合影留念。

孙英杰说：“包头的体育公园、运动设施丰富，运动氛围浓厚，很高兴能够来到包头传递科学运动理念,让更多人科学运动、健康跑步。”

内蒙古日报·草原云记者：格日勒图

新闻编辑：杨洪梅

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