体育促健康 银龄展风采——全国老年人“敬老月”和重阳健身联动主题活动丰富多彩

为积极应对人口老龄化、贯彻落实全民健身国家战略，大力弘扬中华民族传统美德，充分发挥体育在应对人口老龄化过程中的积极作用，营造全社会共同关注老年人身心健康的良好氛围，在中国老年人体育协会的统一部署下，各地各级老年人体协、相关单位组织开展了2022年全国老年人“敬老月”和重阳健身联动主题活动，充分展示了新时代老年人健康向上的精神风貌。

体卫融合送健康

对于老年人来说，体育是促进健康最经济、最有效的手段之一。

在上海，2021年建成首批“长者运动健康之家”，成为全国首创面向老年人的社区多功能健身场所，依托适老化、智能化的器材和专业服务，为老年人提供体质测试、基础健康检测、科学健身指导、慢性病运动干预、运动康复训练、健康知识普及和休闲社交等“一站式”运动康养服务。敬老月期间，上海的40家“长者运动健康之家”开展了多种多样的活动，比如静安区大宁路街道联合尚体健康科技公司开设了第一家嵌入式社区老年人“体养融合中心”，采取免费或低价收费（99元/月）的服务模式，让老年人体验到家门口的专业健身服务。在美兰文化活动中心内，智能化场景已运用到老年人健身。锻炼者佩戴的智能臂环，可以实时显示运动心率、消耗的卡路里、运动等级等，方便掌握锻炼者状态，保证运动的安全性和有效性。

四川省也开展了针对中老年人的“体卫融合”慢性病干预试点工作，该项目落地在四川天府新区华阳社区卫生服务中心和将军碑社区卫生服务中心，通过体育、科学健身指导助力老年人身体健康。近期，四川省体育科学研究所（四川省反兴奋剂中心）和华阳社区卫生服务中心及将军碑社区卫生服务中心在当地老体协的支持配合下，联合组织开展了“体卫融合”试点项目健康体适能测试和医学指标检查，为70余名患有高血压或糖尿病的干预对象提供了测评服务。专家组将科学分析研判每一位干预对象的测试数据及医疗体检结果，并开具个性化的“运动处方”，探索实践体育和卫生健康等部门协同参与的运动促进健康新模式。

赛事活动有特色

敬老月期间，全国各地开展的老年体育活动突出展示性、娱乐性、趣味性和多样性。

江西景德镇、辽宁大连、山西定襄、河北保定、内蒙古赤峰、云南双江、福建建瓯等地均结合老年人喜闻乐见、便于参与的登山、健步走、乒乓球、气排球、健身气功等项目组织开展了活动，受到了当地老年人群体的广泛欢迎，参与人数众多，仅大连国际登山大会一项就吸引了线上群众4000人；莆田市选择了新颖时尚的中老年人有氧行进健身操项目，200余人伴随着激扬的音乐一起运动，体现出“健身养老、越活越好”的精神状态。

不少地方还结合民族传统、地方特色开展了特色活动。如内蒙古呼伦贝尔海拉尔区老年人体育协会组织开展的“庆祝重阳节——促进老龄事业健康发展，提高老年人生活质量”展演活动就融入了很多民族节庆体育内容；重庆垫江老体协广场舞专委会在县体育文化公园组织开展了以舞龙为主题的文体展演活动，激发了参与者和广大群众对民族传统体育项目的热情；四川省邻水县老年人体协篮球分会借“村BA”的东风，开展了中老年篮球爱好者庆祝国庆节和喜迎重阳节活动，大家通过比赛增长了球技、增进了友谊，比赛结束后，大家还共同收看了女篮世界杯中国队的精彩比赛。成都市将重阳节活动与大运会筹办结合，组织开展了“大运有我”2022年成都市第二届老年人社区运动会户外健身展示暨“运动成都”2022年成都市老年人绿道健身线上系列活动，从9月30日开始，活动持续8天。期间通过组织各级老体协组织市民参加线上打卡活动，上传图片、视频等方式积极参与线上健身活动。

值得一提的是，不少地方还创新了老年人体育活动的形式，引导更多群体参与到敬老爱老助老的队伍中来。在山东泰安举行的2022年度“心系老年·孝心工程——青春伴夕阳”登高健步走活动通过几代人共同运动，让老年人感受到满满温情的同时，引导青少年、大学生表达对长辈的尊敬，传承尊老、爱老的传统美德。

科学指导在身边

“老年人防疫，记住这五点”“适合老年人的健身项目”“老年人户外徒步要注意”……打开中国老年人体育协会官网及地方老年人体育协会微信公众号，相关的科学健身指导内容随处可见。疫情防控常态化背景下，线上科学健身指导已经成为常态，老年体育工作者、社会体育指导员也越来越多通过线上平台打通科学健身指导“最后一公里”，将最准确、最及时的科学健身指导信息送到老年体育爱好者身边。敬老月期间，各地报刊、广播、电视、新媒体等多种渠道加大了对老年人体育的宣传力度，将科学健身理念、方法送到老年人身边，在全社会形成关注老年人身心健康、有利于老年人参加体育健身的良好氛围。

与此同时，为切实提升老年体育爱好者的获得感，不少地方还在敬老月期间开展全民健身场地设施免费或低收费开放，老年人体育组织、健身站点和体育健身团队下基层、进乡村等活动，为老年人提供体质检测、慢性病防治、运动营养等服务。有些还为老年人使用场地设施和器材尤其是智能设施器材提供必要帮扶,破解老年人“健身去哪儿”难题，帮助老年人健好身。（转自10月31日《中国体育报》05版）

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