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老年人健康指导建议(精选5篇)

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 02:46

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老年人健康指导建议

老年人健康指导建议范文第1篇

关键词：网球运动老年人身体健康

1.背景

随着我国老龄化社会的到来，我国老年人口不断增加，老年人身体健康问题备受社会关注。网球运动是一项集时尚、安全、有效、强度刺激、健身娱乐于一体老少适宜的运动项目。网球运动充分满足了老年人在追求时尚、高雅等方面需求的同时，健身效果相当好。本研究通过对鹰潭市164名经常参与网球锻炼的老年人进行调研与研究，以期使网球运动在老年人健身中进一步推广。

2.研究对象与方法

2.1研究对象

本研究通过对164名鹰潭市月湖区老年人坚持网球锻炼6个月后，对他们的身体机能、身体素质和身体成分的前后变化情况进行对照。

2.2研究方法

文献资料法：本研究系统的获取与网球运动、老年人等相关文献资料，初步了解该领域的研究现状。充分利用鹰潭市和江西师范高等专科学校图书馆，了解最新动态，进一步利用各种学术期刊、体育报刊及教育、体育专著等，查阅与有关网球运动、老年人、健身效果等方面的论著和研究文献资料。并经过筛选、汇总、整理，从中获取所需要的文献资料和数据，了解与本研究有关的基本知识。

调查法：对各个样本进行调查后，对鹰潭市网球运动领域的专家、学者、运动员和管理人员等进行访谈，并走访鹰潭市月湖区网球健身俱乐部的一线人员，同时走访长期进行网球运动的老年朋友，就调查和研究过程中的一些实际问题进行交流，调查并取得第一手数据。同时就老年人进行网球运动访问江西师范高等专科学校的专业老师，以期得到许多宝贵的意见。

实验法：对鹰潭市月湖区参与网球锻炼的老年人进行网球锻炼的实验，分别对其身体机能和身体素质进行实验前后的测试。设立实验组和对照组。

数理统计法：采用excel和体育统计软件spss16.0最新版对数据进行处理。

3.结果与分析

3.1实验前后老年人身体机能变化

研究表明：老年人组各组心律、收缩压、舒张压、肺活量均有显著性变化。老年人组肺活量的变化具有非常显著性差异（以男子为例）。

表1 网球运动老年人身体机能的影响

注：*表示与实验前相比存在显著性差异（P

3.2实验前后老年人的身体素质变化

研究表明：老年人实验前后握力、背力、台阶指数具有显著性变化；老年男子组握力、背力、台阶指数实验前后具有显著性变化，但是老年男子组坐位体前屈、闭目单足站立、反应时实验前后没有显著性变化（以男子为例）。

表2 网球对老年人身体素质的影响

3.3实验前后老年人身体成分变化

研究表明：老年男、女各组体重、BMI、FAT、蛋白质均有显著性变化，老年女子组实验前后WHR具有显著性变化，老年女子组无机质实验前后没有显著性变化；老年男子组实验前后WHR具有显著性变化，老年男子组无机质实验前后没有显著性变化。

表3 网球对老年人身体成分的影响

4.对策与建议

4.1建议市政府要高度重视老年人网球运动

关注老年人身心健康是党和鹰潭市政府的一件大事。建议鹰潭市政府采取多种手段，提高老年人参与网球锻炼的积极性，动员社会综合力量提高老年人参与网球运动的积极性。例如：开设老年人网球运动学校、社会各大社区开设针对老年人的网球运动基地、各个媒体提供更多的关于老年人网球运动信息等。

4.2针对鹰潭市月湖区社区网球项目建设

各个社区应抓好老年人网球基础设施的建设，完善硬件设施的同时加强社区的宣传、发动、组织的力量，号召老年人参与网球锻炼；建议针对老年人参与网球锻炼相应降低网球场地的收费标准，提高参与度；建议各个社区配备专业的社区健身指导员、网球教练员，指导老年人科学的参与网球锻炼；建议各个社区定期举办老年人网球比赛，提高老年人网球技术的同时，增进彼此的交往，愉悦身心、陶冶情操、互相了解、增进友谊。

4.3加强鹰潭市老年人网球运动保护措施

对老年人来说，网球固然是一项很好的运动，但也要注意不要造成运动损伤。例如：在本研究程中，出现过5名老年人拉伤或扭伤的现象。因此，建议老年人在参与网球锻炼时，做好充分的热身活动，针对性地做好热身活动，例如：手腕、脚踝、腰部、胸部等关节韧带；同时在锻炼强度、锻炼时间上要控制。建议老年人对网球运动的网和次数进行科学合理的控制，要做到第周锻炼3次，每次30分钟以上，强度为中等强度，心率控制在130次/分以内。

参考文献：

[1]张静毅.浅析我国人口老龄化与老年人体育[J].哈尔滨体育学院报，2010，23（3）：34-35.

[2]鹰潭市体育总局气功管理中心.体育科学研究（2001-2010年）规划.

[3]陶志翔.网球运动教程[M].北京：高等教育出版社，2003，8：9.

老年人健康指导建议范文第2篇

摘要本文针对老年人参与休闲游泳运动的现状及对策进行了研究。文章首先从老年人参与休闲游泳运动的频率和时间、形式以及场地几个方面分析了目前我国老年人群体参与休闲游泳运动的现状。然后，又在此基础之上，从社会、气候和个人三个层面归纳了影响老年人参与休闲游泳运动的因素，总结了目前我国老年人休闲游泳运动中存在的问题，并据此进一步探讨了促进老年人休闲游泳运动科学开展的对策与建议，希望能够为我国老年人休闲游泳运动的科学化开展提供一定的理论借鉴和参考。

关键词休闲游泳运动老年人运动现状影响因素现存问题对策建议

近些年，随着国民经济的发展和居民生活水平的提高，积极参与休闲体育活动开始成为了现代社会积极、健康、文明的生活方式的一种重要体现。而在这其中，游泳运动作为一项为广大人民群众所认可的，参与人群种类多、参与人群年龄跨度大的热门运动体育运动项目之一，成为了各个年龄段的人在参与休闲体育运动时的一个普遍选择，这一点对于老年人群体来说也不例外。我国正处于人口快速老龄化的阶段，老年人参与休闲游泳运动，不但有助于提升老年人的身心健康，而且还关系到社会的稳定和进步。鉴于此，本文就针对老年人参与休闲游泳运动的现状及对策进行了研究，希望能够通过分析目前我国老年人参与休闲游泳运动的现状，找出影响老年人参与休闲游泳运动的因素，归纳总结目前老年人休闲游泳运动中存在的问题，探讨有针对性的促进老年人休闲游泳运动科学开展的对策与建议，以尽可能的为老年人休闲游泳运动的科学化开展提供一定的理论借鉴和参考。

一、老年人参与休闲游泳运动的现状

（一）参与的频率及时间

首先，从参与频率的层面上来分析，在目前我国老年人参与休闲游泳运动的人群中，绝大部分人老年人都不能保证有规律的参加休闲游泳运动，能保持每周参与三次以上（体育人口的界定标准）的人比较少，绝大多数老年人都是根据自己的时间和心情随机的安排。而且随着年龄段的增长和患病率的增大，老年人参与休闲游泳运动的人数和次数也会相应的减少。由此可见，目前我国老年人群体对参与休闲游泳运动的重要性还没有一个深入的、全面的认识。

其次，从参与的时间上来分析，目前我国老年人参与休闲游泳运动的人群中，绝大多数人的每次参与的持续时间不固定，有相当一部分人，每次参与休闲游泳运动时，实际的运动时间都在30-60分钟之间，除此之外，控制在30分钟以内的人所占据的比例也较多，而在1小时以上的人的比例则相对较少。由此可见，我国老年人在参与休闲游泳体育运动时，对于自身的运动能力和运动量都能有一个较好的认知和把握。

（二）参与的形式

休闲体育运动的一大特征是以自愿为原则，不具备强制性，参与的内容、时间、方法以及形式等等均比较自由和灵活，这一点在老年人参与休闲游泳运动时亦是如此。

在目前我国参与休闲游泳运动的老年人群体中，绝大部分老年人都掌握了一到两种游泳姿势。其中，在老年人群体中，最为常见的、最为普遍的泳姿为蛙泳，其次是仰泳和自由泳。而对于在国外风靡了很久的水中健身项目，在参与休闲游泳运动的老年人群体中，却很少有人对此有所了解，也很少有人对此表示感兴趣。由此可见，我国老年人在参与休闲游泳运动时，普遍采用的，还是传统的竞技游泳训练的方式，多数人采用的泳姿也是竞技游泳中的姿势，以至于休闲游泳的内容和方式过于单一、枯燥，不利于休闲游泳运动在我国老年人群体中的普及和发展。

（三）参与的场地

目前，我国老年人群体在参与休闲游泳运动时，普遍倾向于选择室内的游泳池进行运动，仅有很少一部分人会选择室外的游泳池进行锻炼。而之所以会出现这种情况，据分析是因为，处于身体状况和安全方面的考虑，多数老年人在参与休闲游泳运动时，会更加倾向于选择一个舒适的环境进行活动，例如：正规的、具有恒温游泳池的大型游泳场所等等。这些游泳场所由于具有良好的配套设施，如，泳池周边设有防滑步道或是游泳场馆设有基本的医疗设施等等，从而会让老年人在参与休闲游泳运动时更放心，更有保障，而且便于一年四季持续进行锻炼。

二、影响老年人参与休闲游泳运动的常见因素

（一）社会因素

社会因素对老年人参与休闲游泳运动的影响主要表现在三个方面：

一是，社会经济对老年人参与休闲游泳运动的影响。在现代社会中，各类体育运动的发展与地区的经济实力之间有着密切的关系，这一点对于老年人的休闲游泳运动来说也不例外。在经济实力雄厚的地区，能够为老年人参与休闲游泳运动提供更好的物质保障，如，在公共游泳场馆的建设上经费的投入力度会更大。而且只有地区的整体经济情况好了，个人的经济收入才会好，个人的经济收入好了，老年人也就更具备参与休闲游泳运动的条件和积极性，休闲游泳运动在老年人群体中的推广和普及程度也就更高。所以，目前在我国经济发达的地区，老年人参与休闲游泳运动的情况要普遍好于其它地区。

二是，社会对游泳行业的管理情况对老年人参与休闲游泳运动的影响。社会对游泳行业的管理情况对老年人参与休闲游泳运动的影响主要体现在安全问题的监管上。由于老年人这个阶段出于对自身身体状况的考虑，对于安全问题十分警惕，因此，对于休闲游泳运动中的安全问题也非常关注。而社会对游泳行业的有效管理，则能够避免很多由于场馆的配套设施不够完善或科学而引发的安全事故，从而为老年人参与休闲游泳运动提供更好的保障。而如果管理不到位，在游泳场地设施上存在诸多的安全隐患或是安全漏洞，则往往会对老年人参与休闲游泳运动的积极性产生消极的影响。

三是，社会氛围对老年人参与休闲游泳运动的影响。社会氛围也是影响老年人参与休闲游泳运动的一个重要因素，良好的社会氛围，会带动和吸引更多的老年人参与到休闲游泳运动中来。例如：由一些志同道合的老年人游泳爱好者组织起来，成立的各种游泳健身小团体，不仅能够大大增加团体内成员参与休闲游泳运动的时间和频率，而且还能够通过组织老年人游泳比赛或是其它各种与老年人休闲游泳运动相关的活动，营造良好的休闲游泳运动氛围，带动周围更多的老年人参与到休闲游泳运动中来。

（二）气候因素

气候因素也是目前影响我国老年人群体参与休闲游泳运动的一个重要因素。气候因素对于老年人参与休闲游泳运动的影响在以下两个方面有着明显的体现：一是，夏天参与休闲游泳运动的老年人数量要明显多于其它季节，而在冬季参与休闲游泳运动的老年人数量则要明显低于其它季节。二是，气候寒冷的地区老年人参与休闲游泳运动的数量和积极性，要明显低于气候炎热的地区老年人参与休闲游泳运动的数量和积极性。例如：我国成都地区老年人休闲游泳运动的开展情况，就要明显好于新疆地区，而造成这个结果的一个关键性因素就是两地之间的气候差异。

（三）个人因素

个人因素对老年人参与休闲游泳运动的影响主要体现在如下几个方面：

一是，个人的身体健康状况对于老年人参与休闲游泳运动影响。一般来说，随着老年人患病率的增加，其参与休闲游泳运动的频率和时间就会相应的减少，而身体健康状况良好的老年人参与休闲游泳运动的频率、时间以及积极性会更高，也更具可能性。二是，年龄对于老年人参与休闲游泳运动的影响。往往随着老年人年龄的增加，自身的健康状况会出现逐步下降的趋势，其对于休闲游泳运动的参与也会受到影响和限制。三是，个人健康观念对于老年人参与休闲游泳运动的影响。老年人的健康意识和健康观念越重，一般其参与休闲游泳运动的可能性也就会越高。四是，受教育程度对于老年人参与休闲游泳运动的影响。研究发现，参与休闲游泳运动的老年人受教育的程度普遍较高，其中本科及以上学历和大专学历的老年人在参与休闲游泳运动的老年人群体中占了绝大多数。而之所以会出现这种情况，据分析是因为，受教育程度越高的老年人其个人健康观念和个人健康意识往往会越强，而且经济条件也会相对较好，从而为参与休闲游泳运动提供了更高的可能。

三、老年人参与休闲游泳运动现存的问题

（一）对于老年人休闲游泳运动的组织宣传力度不够

切实有效的组织宣传工作，对于休闲游泳运动在老年人群体中的推广普及和老年人休闲游泳意识的形成和相关游泳知识的掌握有着非常重要的作用。但是，目前我国针对老年人休闲游泳运动所开展的组织宣传工作并不多见，整体的工作水平也比较低，相关的组织宣传单位并没有发挥其在老年人休闲游泳运动中应用的作用。多数老年人参与休闲游泳运动都是由于受到亲戚朋友的影响或者是医生的建议才开始的，而且由上文的分析可知目前参与休闲游泳运动的老年人群体在休闲游泳内容和方式的选择上也主要是以传统的竞技游泳的内容和方式为主，很少有人了解现代的水中健身项目，由此可见，组织宣传工作还不到位。

（二）现有的场馆设施无法满足老年人参与休闲游泳运动的需求

老年人的身体机能和身体各器官都开始衰退，因此，运动的场馆设施只有注意满足老年人的身心特点，才能为老年人参与休闲游泳运动提供更多的便利与保障。但是，目前，我国绝大多数地区现有的场馆设施均无法满足老年人参与休闲游泳运动的需求。例如：游泳场馆防滑通道的铺设不够完善、热水淋浴供应不足或是医疗设施缺乏等均是影响到了老年人参与休闲游泳运动的常见问题。

（三）对老年人休闲游泳运动缺乏科学的指导

绝大多数老年人在参与休闲游泳运动时，都是在一般的游泳场馆自行进行的，因此，所接触到的指导人员也往往是游泳场馆的救生员或者是教练。这些人员对于老年人的休闲游泳运动往往就是进行简单的技术指导，很少涉及正确的开展休闲游泳运动的知识、方式以及各种新的水中健身项目，更不会进行全程的指导，从而使得我国老年人在参与休闲游泳运动时，普遍存在缺乏科学的指导的问题，不利于我国老年人休闲游泳运动的普及和发展。

四、促进老年人休闲游泳运动发展的对策与建议

根据上文所分析的目前我国老年人休闲游泳运动现存的问题，为了促进我国老年人休闲游泳运动的更好普及和发展，特提出了如下几点对策与建议：

一是，要注意加强宣传力度，提高社会对于老年人参与休闲游泳运动的关注度和老年人休闲游泳运动知识和技能，尤其是新的、适合老年人的水中健身项目的宣传和推广，提高老年人群体对于休闲游泳运动的认识和了解程度。

二是，要注意完善有助于老年人开展休闲游泳运动的人性化的设施和安全配置，例如：全面铺设防滑步道，为老年人开放专门的泳道等等，以此来为老年人参与休闲游泳运动提供良好的安全保障，激发老年人参与休闲游泳运动的兴趣。

三是，社会体育部门和游泳行业的管理者应注意增加老年人休闲游泳运动的指导员，并注意开展针对老年人休闲游泳运动的培训，以此来为老年人参与休闲游泳运动提供科学的指导，确保老年人休闲游泳运动的科学化开展。

基金项目：四川省教育厅人文社会科学重点研究基地――四川休闲体育产业发展研究中心课题，项目编号：XXTYCY2013C06。

参考文献：

[1] 于光远.论普遍有闲的社会[M].中国经济出版社.2005.

[2] 仝利民.老年社会工作[M].华东理工大学出版社.2006.

[3] 全国体育院校教材委员会审定.游泳运动[M].人民体育出版社.2001.

[4] 何国民，沈克印.体育事业投入与经济发展水平协整分析[J].体育科学.2012（06）.

老年人健康指导建议范文第3篇

一、工作目标

为全镇65岁以上常住居民及65周岁以下高血压、2型糖尿病患者进行1次健康体检。65岁以上常住居民体检率≥90%，65周岁以下高血压、2型糖尿病患者体检率﹥99%。实施老年人健康管理，做到无病早预防，有病早发现、早干预、早治疗，提高健康水平，改善生活质量。

二、组织机构

成立镇65岁及以上老年人、慢性病人健康体检领导小组，成员如下：

总顾问：

组长：

副组长：

成员：

下设办公室（设镇卫生院公共卫生科），由兼任办公室主任，负责该项工作的具体实施。

三、实施步骤

（一）前期准备(2016年5月上旬)

1、成立组织机构；

2、下发相关文件，明确职责；

3、召开动员大会。

（二）组织实施（2016年5月—6月下旬）

1、摸底登表造册；

2、在体检进行前举行一次健康知识讲座；

3、发放《镇65岁老年人、慢性病人健康体检通知单》和《镇65岁老年人、慢性病人健康体检表》，指导参检人员填表。

4、宣传发动。利用流动宣传车、公告、标语、手机短信、微信公众号等进一步宣传引导群众积极参与配合健康体检。

5、实施体检。

（1）集中体检阶段（2016年5月）（具体时间以书面通知为准）

村：5月16日-5月21日

村：5月22日-5月30日

社区：5月31日-6月8日

村：6月20日-6月22

村：6月8日-6月17日

（2）补充体检阶段。对因特殊情况未参加体检的对象进行统一安排，根据人群及地域的特殊性可考虑各村设点进行补充体检。（2016年7月初）

（三）总结建档（2016年7月）

对工作进行总结评价，并建立辖区内65岁及以上老年人、慢性病人健康档案，更新完善居民健康管理信息系统。

四、工作内容

（一）体检对象

年满65周岁及以上居民（1951年12月31日前出生人口，含居住满半年以上的流动人口）和所有高血压、糖尿病病人。

（二）体检机构及场所

由各村（社区）负责安排场所，卫生院负责体检医务人员和相关的检测设备。对特殊人群可以安排就近或上门服务。

（三）健康体检项目及流程

1、体检项目：按照《老年人健康管理服务规范》及省卫计委制定的《全省65岁及以上老年人、慢性病人基本健康体检项目服务包》相关内容执行，其内容如下：

（1）常规物理体检：体温、脉搏、呼吸、血压、体重、腰围、皮肤、淋巴结、心脏、肺部、腹部等检查以及视力和活动能力的一般检查，内科、外科、五官科。

（2）辅助检查：空腹血糖（末梢血）、心电图、血常规、肝肾功能、血脂、B超。

（3）询问：老年自我评估、体育锻炼、饮食、吸烟、饮酒、慢性疾病常见症状、中医体质调查和既往所患疾病、住院治疗情况及用药情况等。

（4）由主检医师完成健康评价，提出合理化建议并开出健康教育处方。

（5）对慢性病患者（糖尿病人、高血压病人）进行每年度健康体检。此体检不分年龄，凡是慢性病患者都进行体检。

2、工作流程

（1）宣传。各村（社区）及村级卫生室要开展多种形式的宣传活动，让老年居民了解这项惠民政策，主动积极的参与。

（2）登记与告知。由镇卫生院会同各村（社区）对辖区内65岁及以上老年人和慢性病人进行登记造册，并发放《镇65岁及以上老年人、慢性病人健康体检通知单》和《镇65岁及以上老年人、慢性病人健康体检表》，凭通知单、身份证（或户口簿）和健康体检表，按规定时间到指定地点进行检查。接受健康体检的老年人，建议由家人陪同前往。

（3）健康体检。工作人员核对接受检查人员身份后，收取通知单和健康体检表，按照要求实施检查。对需要进一步检查和治疗的老年人，需征得本人愿意。

（4）建档。镇卫生院结合老年人健康体检结果，按照国家卫计委《居民健康档案管理服务规范》和《老年人健康管理服务规范》要求，建立65岁及以上老年人、慢性病人的健康档案，并逐步实现信息化管理。

（5）反馈。健康体检结束后，由镇卫生院主检医师出具健康检查报告单，反馈体检结果，并进行相应的健康教育和健康指导。对发现的高危人群、慢性病患者，要纳入相应病种的规范化管理。对可疑患有慢性疾病、传染病、肿瘤等疾病患者，要及时转上级综合医院或专科医院确诊，并跟踪随访掌握诊断结果；对已出现明显症状的，须及时住院治疗或转上级医院住院治疗。

（6）汇总。镇卫生院按照有关要求，将健康检查工作的进度及结果等情况及时汇总上报至市卫计局公共卫生科。

（四）体检管理

1、全镇65岁及以上老年人、慢性病人凭身份证（或户口簿）到指定地点进行免费体检，医院负责免费为其建立健康档案，并进行规范管理。

老年人健康指导建议范文第4篇

关键词大连市老年人太极拳健身

中图分类号：G806 文献标识码：A

On the Status of Elderly Taiji Exercise in Dalian City

Abstract Taijiquan has a long history in our country， there is a physical fitness， prolong life， thorough the favorite of older persons， the elderly sports activities is one of the main ways， taking Dalian city elderly as the research object， by using the method of questionnaire investigation， literature material law， logical analysis and other methods to study， analysis of the current city of Dalian elderly Taijiquan development present situation， pointed out the developing Taijiquan process exists the question， and puts forward some promotion of Taijiquan exercise recommendations， hope for the elderly Taijiquan movement developed to provide some reference.

Key words Dalian City， elderly， Taijiquan， fitness

随着我国社会进入到老龄社会，老年人的身体健康成为社会关注的话题，在我国全民健身活动当中，老年人是中坚力量，占有相当大的比例，由于老年人生理特点，适合开展一些强度小的体育运动，太极拳运动深受老年人的喜爱，在老年体育活动中普及较广。太极拳运动在我国有着悠久的历史，民间太极拳的门派较多，有杨氏太极拳、孙氏太极拳、陈式太极拳等，这些都为太极拳运动在老年人当中的普及起到了促进作用。

1 研究对象

按照我国对人口的划分习惯把60岁以上的人称为老年，本文主要以大连市城区内的老年人为研究对象进行研究。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅太极拳运动方面的书籍，查找老年人健康运动方面的资料，查阅期刊网上关于老年人太极拳运动的论文，为本文的写作提供参考。

2.2 专家访谈法

走访了太极拳运动方面的学者专家，听取他们对老年人太极拳运动开展的意见。

2.3 问卷调查法

对大连市区内老年人进行问卷调查法，共发放问卷300份，回收290份，回收率76.7%，有效问卷286份，有效率98.6%

2.4 数理统计法

对回收的问卷进行数理统计分析，运用EXCEL和SPSS软件进行分析，通过科学的数据结果来研究老年人太极拳运动的开展现状。

3 结果与分析

3.1 大连市老年人健身方式调查分析

老年人由于没有工作的压力，时间充足，健身就成为老年人生活中的主要组成部分，对大连市老年人健身方式进行了问卷调查，从表1可以很清楚的看出老年人主要的健身方式有健康走、太极拳、扭秧歌、健身操等，其中太极拳有25.9%的老年人选择作为自己的健身方式，排在第二位，可见，老年人对自己的健康非常关注，体育锻炼可以健体强身、延年益寿已经被老年人接受认可，老年人的健身意识良好。由于太极拳、健康走、健身操不受场地、环境的影响，在社区、园区、广场、公园都可以进行，又不用进行体育消费，深受老年人的喜爱。

3.2 大连市老年人太极拳运动场所调查分析

对老年人太极拳运动场所进行了问卷调查，有38.4%的老年人选择公园，26.4%老年人选择广场，25.7%的老年人选择园区。老年人太极拳运动都喜欢组成团体进行健身，由于很多老年爱好者都是初学者，需要一些正确的指导，因此，都喜欢到公园、广场进行团队学习。如何为老年人提供更多的健身场所，提供专业的太极拳指导，是社区体育要解决的问题。

3.3 大连市老年人太极拳运动影响因素调查分析

从表3影响老年人太极拳运动的影响因素调查表可以了解到，影响老年人健身的因素是多方面的，其中老年人自身的健康状况排在第一位占26.6%，家庭负担占22.7%排在第二位，对太极拳运动知识缺乏了解排在第三位占21.7%，这些因素综合在一起成为老年人太极拳运动的主要影响因素。分析这组数据的原因，由于老年人身体各方面的器官日益退化，高血压、心脏病等疾病困扰着老年人，影响了老年人参加健身的积极性。一部分老年人还要为下一代照顾孩子，家庭负担较重，没有空闲的时间进行健身活动。太极拳运动博大精深，很多初学者没有缺乏专业的指导，对太极拳运动精髓不了解，很难真正掌握太极拳运动的真谛。如何对太极拳运动进行科学的介绍，使老年人真正掌握太极拳运动，是今后太极拳运动普及的重要内容。

4 结论与建议

（1）通过对大连市老年人进行调查分析，可以得出当前老年人健身的方式很丰富，健康走、太极拳、健身操、扭秧歌成为普及程度较高的运动项目。（2）调查显示老年人的主要健身场所集中在公园、社区、园区，这也从侧面反映出老年人健身场地的缺乏。（3）老年人在进行太极拳健身过程中，有很多的影响因素，其中老年人自身健康状况、家庭负担重、缺乏对太极拳运动的了解、没有专业的健身指导，影响了老年人太极拳运动的开展。（4）针对老年人对太极拳运动的需要，社区应该加强太极拳运动的宣传，让老年人懂得太极拳运动对自身的影响，并明确太极拳运动的精神内涵，更好的宣扬太极拳运动的精神。（5）加强对老年人运动场地的健设，为老年人提供优良的场地进行太极拳运动，并为老年人提供太极拳专业教师，定期举行培训，使老年人更好地学习太极拳运动。

参考文献

[1] 桑莉.试述太极拳对老龄化群体身心健康的积极性影响[J].首都体育学院学报，2005（4）.

[2] 张一龙.岳阳市社区太极拳活动的现状研究[J].长沙大学学报，2006（2）.

[3] 胡健，徐钢，罗韵.重庆市社区体育网络化管理模式研究[J].重庆师范学院学报（自然科学版），2003（1）.

[4] 谢晓菊.太极拳进入社区的现状调查与研究[J].博击（武术科学），2006（10）.

关键词　老年人　营养调查　营养现况

随着经济条件的改善、思想观念转以及教育程度的提高，①使得现今老年人更易接受福利院养老方式。而老年人个人的营养状况直接影响着他们的身体健康、抗病能力和寿命的长短。为了解福利院老年人的营养现况，我们于2011年7月和9月前往长沙市第一社会福利院，对40位老年人的营养状况进行了调查，试图探究营养状况出现的原因，并为预防与减少老年人营养相关疾病，保障老年人的健康权益，提供合理营养饮食，提出了建议。

1 对象与方法

1.1 调查对象

长沙市第一社会福利院65岁以上神志清楚的老年人。

1.2 调查方法

（1）查阅文件法。根据国家对福利院老年人营养安排的标准要求，我们查阅了相关文件，尤其是近几年来长沙市第一社会福利院老年人的营养计划指南。

（2）访问问卷法。由于老年人受疾病的影响不能自填问卷，经老年人知情同意后，我们采用访问问卷的方法，根据我们的提问老年人予以口头或手势回答，见图（1）。

（3）简易营养评价法（Mini Nutritional Assessment，MNA）②，共有18项内容。根据具体情况我们只采用其中一些内容作为评价标准：＞12分营养状况良好,8~12分为营养状况不良，＜8分营养状况差。

1.3 统计学方法

数据采用统计描述，X2检验，检验水准%Z = 0.05。

2 结果

据调查，老年人套餐中蛋白质、脂肪、能量等不足，直接影响老年人的身体健康及疾病的康复。

据统计，40位老年人中，营养状况良好者占25%，营养不良者占55%，存在营养不良危险者占20%。福利院老年人的饮食大都是由护工准备，有些护工缺乏基本营养搭配的常识。部分老年人由于家庭经济原因使得营养不能满足疾病恢复的需求。

3 分析

福利院老年人营养状况令人担忧据调查显示，影响老年人营养状况的原因可能有以下几点：①老年人因消化系统功能和代谢能力减弱，感觉功能随年龄的增高而减退，牙齿松动脱落，影响进食，使营养摄入减少。③②我国福利院由于起步较晚，各种设施不完善，食堂未能配备营养师，不能提供合理营养计划。③老年人观念陈旧，缺乏正确的营养信息，由于长期不良饮食，造成饮食结构的不合理，营养物质摄入不均。④缺乏预防保健知识。⑤由于家庭经济条件的限制，有些老年人只能订那些价廉而营养不均、单一的套餐，严重影响了疾病的恢复。⑥护工缺乏相关的知识培训。

4 讨论

本次调查的40名老年人营养现况以不足为主，为更好地促进老年人身体健康的恢复，有必要采取相应的措施：

（1）老年营养保障应纳入社会保障体系，各级政府应加大对老年人事业的投入，改善老年人的营养状况。这对于个人来说可预防或减少疾病，对整个人群而言可改善整体营养状况，恢复健康。

（2）根据目前形势，有关部门制定相应文件，确保措施实施的力度。对福利院老年人的饮食管理员及护工进行指导性营养知识培训，提升服务质量。