中国女性健身演进史：从郑多燕到帕梅拉，瑜伽成新宠

文｜来咖智库

刚刚过去的上半年，有媒体统计发现，国内体育、健身相关公司的投融资事件达到了50起，总额超过了73亿元，远超去年同期16起总计7.7亿元的融资额。而在国外，体育健身类创业公司的融资事件约有67起，总额更是达到了351亿元。

体育健身赛道火爆的背后，女性人群成为增长的主体。有报告显示，国内具有代表性的健身APP，大多女性用户占比在60%以上；而直播平台上，有超过一半的健身视频内容的创作者都是女性，并且其中瘦腿训练、马甲线养成、天鹅颈训练成为常年活跃课程。那么女性健身是如何撑起这个市场的呢？

正所谓“六月不减肥、七月徒伤悲” 。相较于男性，女性群体的身材焦虑总是来得更加汹涌，但大部分女性健身对于器械、场地以及专业指导的需求程度比较低，这就使得线上运动教学内容在女性群体中更加风靡。

近年来，各大平台的健身向自媒体内容制作者开始引领线上跟练的健身热潮，助推着健身全民化的进程。一个手机或者平板、一张瑜伽垫、一些诸如弹力带、小哑铃等简单器械，就能满足个人基本的运动需求。

如果现在要问谁是年轻人心目中的“健身大魔王”，1996年出生的帕梅拉（Pamela Reif）必须有姓名。自2020年6月初正式入驻B站以来，截至今年7月初，粉丝数已超过500万。事实上，在外网，她也是一个视频播放量破三亿的知名健身博主，并在2019年登上了《福布斯》杂志封面。

帕梅拉的健身教程基本在20分钟以内，除瑜伽垫之外几乎很少使用其他运动器材，活动空间也比较小，可以说是为家庭健身而量身打造的。在内容上，她会根据不同的训练强度拍摄视频，分级别匹配给不同的人群，其主打高强度间歇训练（HIIT）以实现减脂、塑造马甲线、增强力量等运动效果。

尽管时长较短、跟练为主，没有过多的言语教程，只有背景音乐以及计时音效，但帕梅拉的运动量之大让她的每一个视频都会被“累”、“去世”等字眼的弹幕刷屏，因其在运动过程中云淡风轻、面无表情还获得了“AI机器人”的外号。

如果把时间再往回拉，最早的现象级健身“大魔王”应该是韩国的郑多燕，而这个人物本身就有着强烈的励志性——“生育两子身材走形后40岁开始健身”、“从70KG减重到49KG”、“被写入韩国教科书”……在2010-2015年期间，郑多燕在中国是火遍全网的减肥达人，其受众也主要为25-40岁左右的女性群体。

在内容上，其自创了FIGURE ROBICS 教学体系，一般为40分钟左右的健身操，强度不高但对坚持度有一定的需求。“我印象深刻的是郑多燕领着一大群人一边做操一遍大声喊口号的场面，同时她会在每一节结束时都会鼓励大家做得很棒，互动感非常好。”一位郑多燕的粉丝如是回忆。

在拥有一个健康的身体已成为当代社会共识之下，运动健身方面的消费无疑成为了一个强劲的增长点。把目光再放到线下健身服务，尽管受疫情影响，但其体量仍旧可观。根据精练GymSquare《2021中国健身行业报告》，中国健身房总数为50288家，行业总体呈现三级市场分层，其中北上广深的一线城市，成都重庆杭州等15个新一线城市占比，以及二三四线等城市，分别占到总市场的三分之一左右。

相对于其他类型的运动，瑜伽无疑是被女性爱好者主导核心用户群体的一项项目。“瑜伽在女性中的热度，就好像撸铁在男性群体中受欢迎那样。”一位瑜伽爱好者表示。近日，精练GYMSQUARE发布《2021中国瑜伽行业报告》，展现了当前瑜伽行业在我国的发展情况。

根据精练GymSquare的统计，结合场馆Saas平台方随心瑜、三体云智能数据，以及天眼查和大众点评的综合数据，2021年中国瑜伽场馆的规模达到42350家，延续多年的增长趋势。相比2020年，增长了9.1%。从分布上来看，中国瑜伽馆的一线、新一线和和其他城市的占比，分别为14.5%、25.5%，和60%，总体城市分布较为分散。

从GYMSQUARE对1308名瑜伽练习者的调研结果来看，瑜伽练习者大多为中产群体。单是月收入在20000元以上的占到18%，而在10001-20000元的月收入区间内也有23%的占比。瑜伽爱好者大多处于中产范畴。无论是对于瑜伽馆的课程消费，还是瑜伽裤为代表的消费品购买，都有很大的消费潜力亟待挖掘。

线上应用软件也敏锐地察觉到了这股“瑜伽热”，以Keep最新推出的IP课程「热汗瑜伽」为例，目前已形成5个明确的课程系列，在课程编排上考虑到女性用户不同运动基础和身体状态，有新人激活系列、悠燃系列、速燃系列、女性呵护系列以及气质系列。

报告预计，中国瑜伽内容将呈现出两大新趋势，即向着「健身化」与「线上线下融合」迈进。

耐人寻味的是，从郑多燕的自带励志故事、鼓励性的运动氛围、渐进式的模式，再到帕梅拉简洁且直接的观感、AI式高强度的训练，不仅仅是运动达人们内容向的演化，其背后也折射出文化和审美观念的积极转变。

郑多燕的健身操核心诉求是“减肥”，也反映出在十年前追求身材的苗条是中国女性主要的健身目的。随着“马甲线”、“蜜桃臀”等概念的火爆，人们也开始追求着更为西式的健身方式，在求瘦之外，更加注重起线条美的肌肉训练。这与帕梅拉在17岁出书时所传递出的“strong&beautiful”的理念不谋而合。

健身红人的迭代背后昭示着女性意识的苏醒，而瑜伽的火热也恰恰反映了女性在健身领域有了更多参与空间。当前所具有代表性的“白幼瘦”标准在某种程度上更多偏向于对于男性审美的迎合。 “时髦”小众品牌Brandy Melville近期在上海落户了第一家实体店，其“短、小、紧”的上衣与包臀格裙、单一尺码等鲜明特点逐渐衍生出了BM风潮，显然成了上述审美观念的具象化表现。

现在女性已经开始追求更为多元化的身材，无论是超模“平板身材”、还是帕梅拉所代表的肌肉线条美、力量感的身材，女性在身材审美上有了更多的自主观念，这同样催生了例如大码模特、美黑、增肌餐食等概念的流行。

与此同时，运动单品也得到了更为广泛的场景应用。诸如欧美当下流行的“骑行裤”搭配以及lululemon品牌带火的瑜伽裤，都将运动单品从单一的使用场景中解放出来，并融入日常穿搭之中，表现出一种健康、干练、活力感十足的时尚风向。

美，本应是多元的。假如审美有了单一评判标准，美有了可以计算的公式时，就连这个时代也终会变得单调无趣、枯燥乏味。

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