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“瑜”你一起，“伽”倍健康—澄迈县青年夜校瑜伽体验课开课啦

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 02:57

为满足广大青年的学习需求，提升健康素养，丰富青年业余文化生活，5月7日晚，共青团澄迈县委主办的青年夜校第二期课程--瑜伽体验课在澄迈县老城镇青年之家开课啦。本次课程共吸引近20名青年参加，其中既有经验丰富的瑜伽爱好者，也有初次接触瑜伽的零基础学员。

本次课程邀请了经验丰富的瑜伽老师为青年学员们授课。课堂上，瑜伽老师首先介绍了瑜伽的基础知识和原理，让学员对瑜伽有一定的了解。随后老师从基本动作要领，再到简单的身体姿势、呼吸控制方法，逐个动作精准指导，引导大家通过呼吸和拉伸,充分放松肩颈，逐步让学员们专注地体会动作，调节身心，认真体验瑜伽运动带来的乐趣。

本次青年夜校课程，不仅为广大青年提供了一个了解瑜伽、体验瑜伽的平台，也让青年学员在瑜伽运动中感受到身心的舒缓与愉悦，达到调节身心、愉悦身心的效果。

下一步，团县委将发挥青年之家阵地作用，持续办好契合澄迈县青年需求和兴趣爱好的青年夜校，不断丰富课程内容，链接更多资源，继续开展契合青年需求，更接地气、更有深度的夜校活动，为大家提供一个学习知识、提升技能、交流思想的平台，为澄迈青年发展“充电赋能”。

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