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2022年8月值得推荐的七本书：有关生命科学、整体医学与内在成长

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 03:22

开始正式推荐书时，从书桌上收罗了一下，想着既然打动自己了，自己也认真翻阅了，应该也能启发到其他人吧。这七本书是我近期看完的书，直播间分享几次后，才发现它们的共同特点都是以“生命”为主题。

这也不奇怪，一年来，我在准备“敬心正行”三部曲的写作，已做完70多位的“敬心者”（追求内心成长的榜样人物）资料收集，也收集了不少生命科学、物理学、生物学、哲学、心理学、医学等领域与内在成长紧密相关的宏观论述。现在我翻阅经管书，读企业管理类图书，都会沿着生命成长、内在成长这样的视角去选读。用到“恒明荐书”上，自然就有了较为浓烈的“生命”味道。以下是半个月来在直播中一直提及的七本书。

1、《生命科学：无尽的前沿》

2、《真原医：21世纪完整的预防医学》

3、《看不见的彩虹：人体的耗散结构》（张长琳）

4、《学会做一个会老的人》（哈佛大学心理学教授拉姆·达斯）

5、《华为活力之源》

6、《忏悔录》（托尔斯泰）

7、《心生喜悦：遇见全新自我的心灵觉醒》

原本想着是“每周七本书”，后来更改为“每周一本书”，好书值得反复推荐，多视角解读，来来回回读。不同章节的特殊推荐，针对不同群体的特色解读，风格多样的解读方式等，如果是新书，可以从直播间的朋友一起共读，一直到读完，消化之后再领读。总之，方法很多，形态多样。

只要是好书，一周推荐都不够，之后还可再持续推荐。

1、《生命科学：无尽的前沿》

这是一位女科学家写的，作者苏珊•霍克菲尔德是麻省理工学院建校140年以来的第一位女校长。麻省理工大学是世界一流的工科学院，过去100多年来，物理学、化学、计算机科学等学科是麻省理工学院的招牌，它们与工程学的结合，缔造出许多传奇。如今，到了生物学与工程学融合创造奇迹的时候了。

苏珊说：“100年前，物理学和工程学的结合彻底改变了这个世界，现在生物学和工程学也准备以同样的方式深刻改变我们的未来”。除了阐述对未来生命科学产业大发展的趋势判断，书里详细介绍了五个案例：能自行组装成电池的病毒，能净化水源的蛋白质，能侦察并消灭癌症的纳米颗粒，能读懂意识指令的假肢，还有能增加作物产量的计算机系统。

有案例支撑的前沿判断，更具说服力。

2、《真原医：21世纪完整的预防医学》

杨定一是天才科学家、奇才、神人。今后我们会用更多的时间来推荐他的系列作品，我们先推出他的《真原医》。真原医，意为真正原本的医学，杨定一称身心灵的全面医学为“真原医”。

我们来看杨定一是怎么解读医学的演进过程的：

@健康不能被切割为分子和化合物而已，和谐的整体有赖身心灵平衡。人类不只是细胞的组合体，也不只是遗传程序的表现，除了肉体，我们还有智慧、创造力，所以整体平衡绝非单靠矫正化学物质就能轻易达到。

@医学的发展不应只着重在疾病诊断与治疗。21世纪，预防医学是健康的关键，而最佳健康状态从体内环保做起。

@内心的转变是解决疾病的首要工作，它能重整我们的身心，进而准备迈向痊愈的未来。更重要的是，内心转变能促使我们打开心胸迎接生命。

内心的彻底转变，是真原医最根本的核心。更直观地理解，真原医是中西医合璧的整体疗法。

杨定一说，“中医的整体疗法与丰富草药知识，经历了千年的考验并成功疗愈无数患者，所以才能世世代代地被完整保留，对于古人的智慧我们应以开放的心胸肯定与尊重。西医是对症诊疗的实证科学，几百年来来以化约式解答了许多生物和医学上的问题，也帮助了无数受苦的病患。未来，中西医必定会整合”。

杨定一认为，中西医的整合会带来最先进、最完整的21世纪医学观，会走向将身心灵视为整体治疗的整体疗法，这不但是古人的智慧呈现，也是最现代的医学。

3、《看不见的彩虹》

这是一本用科学逻辑，试着引领读者接受并赞叹中医经脉系统博大精深的经典作品。作者用现代物理学、生物学、医学等领域的知识推演，人体之奇妙远超现代科学所能综述。

张长琳曾是浙江大学、生命科学学院生物物理教授，后赴国外留学深造，现在是德国Siegen大学音乐和音乐教育系客座教授，他在欧洲工作和生活了20多年。

该书的可贵之处在于，在生物、医学、音乐不同领域的研究和融合。这本书从物理学角度看经络的电磁耗散结构，即区别于化学身体的电磁身体（经络、脉轮），来讲医学领域如何融合现代医学和传统医学。东西方思维的碰撞与融合，是该书的一大看点。书中科学史料价值丰富，观点独到新颖，比如，其中一个论述是这么写的：“精神化”的物理学与“物质化”的心理学、生物学。

4、《学会做一个会老的人》

关注内在成长，是一个人精神食粮逐渐饱满的象征。但如果以为读过几十本相关图书，就以为心灵富足，修炼修行几年甚或十几年就可以出来教导他人、担任心灵导师的话，看看《学会做一个会老的人》作者拉姆•达斯的历程，定会有多改观和收敛。

上个世纪60年代初，拉姆•达斯是哈佛大学心理学教授，后来因为支持美国的迷幻剂运动而被开除。1967年，他来到印度，一系列看似巧合的事情将他引向了尼姆·卡洛里·巴巴，后者成为了他的导师。拉姆·达斯正是上师给他取的名字，意思是“上帝的仆人”。从此，拉姆•达斯从迷幻剂研究者转向了内心探求者。

1971年，《活在当下》出版，有评论认为“活在当下的理念唤醒了整整一代美国人的心灵意识”，由此拉姆•达斯成为了知名的心灵导师。乔布斯上大学后最早接触的心灵类作品，就有这本《活在当下》。神奇的是，乔布斯年轻时的印度之行中，居然也碰到了拉姆·达斯的上师——尼姆·卡洛里·巴巴。

拉姆•达斯更大的转变来自于，突如其来的命运捉弄。1997年2月，拉姆·达斯遭受了一次几乎致命的中风，这导致他身体右侧瘫痪，表达性失语症限制了他说话的能力，以及其他一些具有挑战性的疾病。

这位一直在帮助别人的导师遇到了人生中最严峻的挑战，他第一次感觉到被上帝和上师抛弃了，他无法相信这样的事情居然在他身上发生了。不过，后来他又把此次经历看成是恩典。拉姆•达斯渡过了此生最大的劫难，完成了最后的一跃。

2001年，拉姆•达斯以刚刚从中风和脑溢血打击中残存下来的70岁老人的身份，完成了《学习做一个会老的人》。“终有一天，你我都会步入荆棘之地，与疼痛和行动不便为伴”。《学习做一个会老的人》如是记述到。

《学习做一个会老的人》是不是很值得翻阅、借鉴。

5、《熵减：华为活力之源》

2022年8月，任正非在一次内部讲话中说，要让寒气传递到每个（华为）人，要拿出“活下去”的口号来保证企业渡过三年危机。这又是华为的一次“熵减”战略，重温《熵减：华为活力之源》有着较强的现实意味。

熵是物理学的概念，熵就是无效能量的一种度量方式，熵增代表着混乱无序最终走向消亡。任正非是最早把熵的概念引进企业管理中并系统阐述的企业家。《华为活力之源》是读懂任正非华为管理哲学的核心框架，任正非在该书推荐序中写到：熵减的过程十分痛苦，十分痛苦呀！但结果是光明的。而不学习，不努力，熵增的结果是痛苦的。

《华为活力之源》揭开了华为的成长秘诀，就是活力引擎模型，几经修正，这个活力引擎模型，或许就是企业熵增的解药。

我们从这本书中能学习到：

1）、华为是如何一次次化解危机，走出危机的。如今，华为再次陷入大调整的阶段，再次呼喊出“华为的冬天”，也将再次验证华为的活力引擎模型是否能与时俱进。

2）、这是论述企业熵减最系统的一本书。从宇宙之熵、生命之熵、国家之熵，到企业之熵，都有论述。企业巨头衰变的案例比比皆是，“熵减之流程、质量与运营”，“一切管理瞄准熵减”、“任正非提了二十几次的熵究竟是什么”等单独成篇的文章，是有关熵减深入浅出的论述。

阅读这些文字，对深处寒冬的管理者、企业家定能大有受益。

6、托尔斯泰《忏悔录》

写完《战争与和平》、《安娜•卡列尼娜》等名著之后，贵族出身、一辈子不愁吃喝的托尔斯泰，50岁时居然走到了精神崩溃的边缘，他开始反省、忏悔，最终有了这本薄薄4万字左右的《忏悔录》。

托尔斯泰的《忏悔录》与奥古斯丁的《忏悔录》，卢梭的《忏悔录》并称“世界三大忏悔录》。与前两者相比，托尔斯泰的《忏悔录》以对生命思考的深度见长，其深刻的思想性独具魅力，对帮助普通人认知生命意义非常有启发意义。

《忏悔录》的核心主题是探索生命的意义。“为什么人要活着？”“人生的终极意义到底是什么？”“什么是我人生全部的结果？” 在书中，托尔斯泰忏悔自己早年错误的信仰，忏悔自己打仗时犯下的恶行，忏悔身为贵族却不劳而获的可耻生活。写作中途，因精神混乱一度搁置，1879年开始动笔，至1882年才全部完成。但因为有反东正教的内容，该书遭到教会书刊监察机关的强烈反对，出版一度受阻。1884年，稿件偷渡到瑞内瓦首次出版，22年后，《忏悔录》全俄文版才得以首次面世。

7、《心生喜悦》

这是我于2022年初出版的新书，是一本文集，过去三四年我写有百余篇以心灵相关的文章，该书是这些文章的精选和节选。重温该书的推荐文字，或能读出我编撰这本书时的立意初衷。

这是一个科技不断向前、产品不断迭代、模式不断翻新的时代。这是一个匆匆忙忙的社会，灵魂跟不上脚步。世界经历着翻天覆地的变迁，我们的内心，我们的精神呢？我们需要认识到，物质主义的游戏永远无法真正地根除内心的不安全感。不管是哲学、科学，或者宗教，其目的都是为了让我们不受生命高低起伏的强烈影响。扩大自我的认知，增强心灵的包容，无限伸展灵魂的格局，我们一次又一次出发。

经济要有质量的增长，我们的生命要有智慧的成长。通过对生命的探索，对心灵的探索，通过与古今中外智者的内心连接，打开心灵之窗，一起遇见更美好的世界。

【恒明荐书】主理人：邱恒明

财经作家：著有《心生喜悦》、《创业大浪潮》等14本书；

书评人、首创“年度财经图书评选”活动，并连续举办10年；

普禾书吧首席荐书官；普禾书吧在全国拥有10余家城市文化空间，会员2万余名。

资深图书策划人，《海底捞你学不会》内容策划，曾担任中信出版社策划编辑、《达观》书摘主编。

资深媒体人，采访报道过百余名创业者、企业家、投资人。曾任职于《中国企业家》、《中国投资》；曾担任天使投资人社群负责人。