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2008年的人人必看的营养和健康宝典

2008年的人人必看的营养和健康宝典 2006年的人人必看的营养和健康宝典 ● 全球因吃而死的人竟是比饿死的人要多。 ● ● 药越吃越多，病越治越多，肝肾吃坏了,病也不须再去冶。 ● 儿童性早熟与过量食用肉类有关，饲养的禽畜,抗生素和生长激素早己超标和滥用。 ● 在市面出售的蔬菜与水果，没一样是不经过农药、化肥、杀虫药和激素处理,虫也死,人安在，小心食物污染。 ● ● 全中国没有一条符合卫生规格的腐竹。 ● ● 中国人吃得最多的油是”地底油” ● ● 中国在世界污染榜排名是137位。 ● ● 改革开放后，中国人很难喝上一口”好水”。 ● ● 经济腾飞源于健康，国富民强才是真正的GDP而不是数字。 ● ● 很多人每朝起来都喝一杯咖啡提神,真相是吃一个苹果比喝一杯咖啡还有效。 ● ● 食品安全问题、九成多来自动物性食物，要关注食品的卫生！ ● ● 把人生最后28天的抢救费用，用于预防,更能省钱和舒服。 ● 凡药都都带3分毒，那管是西药、中药、补药、草药和凉茶。 ● 工资提高了10至20倍，医药费却上涨了100至1000倍。 ● 看不懂的药价，见利忘义的药方，天价治疗的费用。 ● 为了提高健康水平，保健应要从小开始。 ● 真正使民众受益的是健康教育，而不是全国各地的天价医院。 ● 应改疾病保健为健康保健，不治已病治未病！ ● 预防胜于治疗，保健的钱永远少于冶病的钱。 ● 世界卫生组织倡导的健康医学观念，保健是舒服,治病抢救永是痛苦。 ● 西医治的是“人得的病”，中医治的是“有病的人” ● 每人每年饮食一吨膏粱厚味，严重的损害个人健康。 ● 均衡、天然、生鲜、洁净 ———日本人长寿和健康要诀。 ●“饮食者，人之命脉也，有吃必排,人体机能也” ● 消化道———人体最大的免疫器官。 ● 流感等病毒在不断变异，变异的病毒和细菌将“无药可治” ● 真药治假病，身体不适、疼痛、酸痛不是病,是人体亚健康时发出的求救讯号,抗生素和止痛药只能加深病情。 ● 真病不能治，糖尿病、心脏病、癌病等都难以治愈。 ● ●“药片文化”误导普罗大众，天然膳食才能促进健康。 ● 庆祝中草药大放异彩，美国《食品补充剂健康教育法》中为洋用 ● 食物是“神”造的，药片是人造的，药片永远代替不了完整的食物，食疗胜治疗。 ●“用进废退”！长期直接补充营养素会导致消化功能和身体的免疫力退化。 ● 食物是最好的药物，正确饮食何需生病。 ● 国际社会公认膳食、营养因素的干预可有效预防慢性非传染性疾病 ● 全国居民普遍地存有饮食误区。 ●“美食”美了“入口”却苦了“出口”，癌病、慢性疾病、传染性疾病是吃出来的。 ● 饮食误区不扫，文明病难除，“现代人”痛快地吞进了“文明病”，用自己的牙齿在制造坟墓！ ● 腰带长，寿命短，一胖百病缠。 ● 欲得小儿安，须带三分饥和寒。 ●“沙发土豆文化”威胁人类健康。 ● 哮喘、咳嗽、皮痒、头疼，谨防“果汁饮料综合征”，染料饮品汜滥全国。 ● 防治糖尿病要“管住嘴，迈开腿！”从限食、运动与减肥入手” ●“洋快餐”是不折不扣的“垃圾食品”和“能量炸弹” ●“洋快餐”用的“氢化油”中的反式脂肪酸危害人体健康。 ●“洋快餐”含致癌物质 “丙毒” ● ● 低温烹饪，有益健康。 ● 肉类消费剧增，危及民族生存。 ●“地中海式饮食”与中餐有异曲同工之妙。 ● 美国最新的“食物指南金字塔” ● 营养配餐员是最好的保健医生。 ● 中国人每天平均食用水果的数量是45.7克，这个数字远远少于发达国家的300克以上。 ● ● 上午吃的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后吃的则是铅。 ● ● 人类最早的医疗体系：君子有病，期先食以疗之，食疗不愈，然后用药，是中华民族膳食与就餐的“十大平衡” ● ● 你想聪明吗？请你去跑步！你想美丽吗？平衡就餐吧！ ● ● “得谷者昌，失谷者亡” ● ● 紫菜让红细胞变形能力高了10倍，促进排钠、平稳血压。 ● ● ● 低热量膳食降低免疫过激反应。 ● ● 九成以上感染性疾病与消化道菌群有关，酸奶能抗病抗衰延寿命。 ● 富含左旋肉碱的羊肉效同人参 ● 有确切保健功能的食品是大豆。 ● 限制高度酒，提倡低度酒，每天一杯酒能益寿延年。 ● 物无美恶，过则为灾，长期大量饮用啤酒是引起男性痛风的原因之一 ● 茶为万病之药，枣为百果之先，苹果、生栗常食效佳。 ● 硬壳果是长生果，种子类食物是生命之源。 ● 古希腊称花粉是青春与健康的源泉，中国人称它为益寿粉。 ● ● 蜂蜜是世上唯一永远不会变坏的健康食物，消费蜂蜜也是一个爱国行动。 ● ● 要想美，吃蔬菜；萝卜、青菜保平安。 ● 洋葱降压又降脂、杀菌消炎，还能抗衰防老。 ● 摒弃药片文化，回归饮食文化。 ● 癌症的预防要靠新鲜蔬菜与水果，而

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