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几种营养辅食的制作方法

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 03:33

婴幼辅食是bao--bao成长必备的食物，一定要满足bao--bao成长所需的各种营养，下面小编就为妈妈们推荐几个营养辅食的制作方法。

胡萝卜泥

【原料】胡萝卜末25克，苹果半个，果汁半勺，蜂蜜少许。

【做法】将洗干净的胡萝卜和苹果去皮和籽后研碎。把果汁、胡萝卜末和苹果末混合调匀放入锅内上火煮，煮至糊状即可食用。

水果酱

【原料】白萝卜25克，橙子、苹果、桃子各1个，蜂蜜半勺。

【做法】先将白萝卜洗净，去皮研碎后加入适量蜂蜜调和好；把橙子、苹果、桃子用水洗净，去皮去籽后研碎，加入白萝卜混合搅拌后即可食用。

香蕉泥

【原料】香蕉l／3根，牛奶100毫升，冰淇淋100克。

【做法】把香蕉剥去外皮放入小碗，用勺研碎，加入牛奶和冰淇淋，用力搅拌均匀即可食用。

鱼肉豆腐

【原料】豆腐25克，鱼肉50克，西红柿1/4个，鱼汤150克，白糖少许

【做法】将鲜鱼洗净，切成小段，放入锅中加水、葱姜、料酒上火煮至开锅，然后把鱼块捞出去掉鱼骨、皮和刺，用勺研碎；把豆腐放入开水中烫一下后捞出放入小碗内用勺研碎；把鱼肉末和豆腐末放在一起再加鱼汤和切碎的西红柿及少许白糖，上火煮至糊状即可食用。

番茄牛肉

【原料】牛肉25克，番茄酱50克，胡萝卜25克，葱头10克，黄瓜15克，牛肉汤适量。

【做法】把牛肉洗净，放入热水中汆一下捞出换水，再加上葱、姜上火煮开锅，改用文火煮熟后取出切成末；把切碎的胡萝卜和葱头放入牛肉末里，再加适量牛肉汤和少许番茄酱混合拌匀，文火煮一会儿，待胡萝卜煮软后再放少许黄瓜末，继续煮片刻即可出锅。

什锦猪肉菜末

【原料】猪肉20克，胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许，食盐和肉汤适量。

【做法】先将猪肉、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒切成碎末；将猪肉末、胡萝卜、西红柿子椒末和葱头末一起放入锅内，加入肉汤煮软后，再放入西红柿稍煮片刻，放少许食盐即可。