12款宝宝辅食推荐，简单又营养

12款宝宝辅食推荐，简单又营养！
1、蓝莓山药泥米粉
将蒸熟的山药加水用料理棒打成泥，蓝莓用研磨碗打成泥，过滤掉蓝莓的皮和籽。将蓝莓泥和山药泥加入冲调好的米粉中。

2、红枣山药泥米粉
红枣蒸熟后去皮去核，与山药一起加水用料理棒打成泥，混合米粉。

3、红枣莲藕泥米粉
浸泡好的红枣和莲藕一起蒸15分钟，蒸熟后的红枣去皮去核，与莲藕一起加水打成泥，混合米粉。

4、紫薯山药泥米粉
蒸好的紫薯和山药加水打成泥，混合米粉。

5、南瓜红薯泥米粉
南瓜和红薯蒸好后加水打成泥，混合米粉。

6、玉米土豆泥米粉
土豆洗净去皮切块，玉米剥下玉米粒洗净。土豆块和玉米粒一起蒸20分钟，蒸熟后将玉米粒打成泥，过滤掉不易消化的玉米皮渣。蒸熟的土豆打成泥，两者混合后加入米粉。

7、菠菜胡萝卜泥米粉
浸泡好的菠菜焯熟后捞出，与蒸熟的胡萝卜一起加水打成泥，混合米粉，滴几滴核桃油。

8、娃娃菜牛肉泥米粉
牛肉洗净冷水下锅焯出血沫，另起锅清水加入姜片煮熟。娃娃菜取叶的部分洗净浸泡10分钟，开水焯熟。牛肉和娃娃菜加水打成泥，混合米粉。

9、香菇鸡肉泥米粉
鸡肉洗净冷水下锅焯出血水，另起锅清水加入姜片，鸡肉快熟时加入香菇一起煮熟。煮好的香菇鸡肉加水打成泥，加入冲调好的米粉中。

10、豌豆猪肉泥米粉
豌豆剥壳开水焯两三分钟，剥皮后蒸15分钟。猪肉洗净冷水焯出血水，另起锅加入姜片煮熟。煮熟的猪肉和蒸熟的豌豆加水打成泥，混合米粉。

11、鲜虾青菜胡萝卜蒸蛋
活虾去头去壳去虾线，剥出虾尾肉，洗净加姜片焯水。胡萝卜洗净去皮切块，青菜取菜叶洗净浸泡十分钟。虾肉、胡萝卜块、青菜加入少许温开水用辅食机打成泥。用蛋清分离器过滤掉蛋清留半个蛋黄，将菜泥肉泥加入蛋黄中，并加入蛋黄两倍量的温开水，搅拌均匀蒸十分钟左右，蒸好后混入冲调好的米粉中。

12、牛油果香蕉泥
牛油果和香蕉直接打成泥。

13、香橙蒸蛋
橙子洗净从三分之一处切开，用勺子挖出果肉。用蛋清分离器过滤掉蛋清，留半个蛋黄。将橙肉打成泥，过滤出橙汁。在橙汁中加入温开水，橙汁和水比例大概是一比一，混好后加入蛋黄中搅拌均匀，橙汁水和蛋黄比例大概是二比一。搅拌好后放入橙皮里蒸15分钟。一般吃蒸蛋我还是会混入冲好的米粉里。

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