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睡眠足够白天却很困是因为什么

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 03:43

王凤副主任医师上海市第六人民医院三甲

擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究

提问

睡眠足够白天却很困多考虑是睡眠时间过长引起的，也可能是植物神经功能紊乱、神经衰弱等原因导致的，建议患者根据不同的原因选择不同的治疗。

1、睡眠时间过长

可能是由于睡眠时间过长，导致晚上没有困意，从而出现白天经常犯困的情况。建议患者保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也可以在睡觉之前使用热水泡脚，促进血液循环，来改善疲劳的症状。

2、植物神经功能紊乱

可能是由于患者长期压力过大、精神紧张等因素导致交感神经以及副交感神经不受控制引起的疾病，患者可能会出现四肢麻木、失眠健忘、胸闷等症状。建议患者可以在医生的指导下使用维生素B1片、盐酸片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。

3、神经衰弱

神经衰弱可能与长期紧张、压力过大、脑力活动过度等因素有关，患者可能会出现疲劳乏力、注意力不集中、失眠等症状。建议患者可以在医生的指导下使用劳拉西泮片、盐酸文拉法辛缓释胶囊等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式来缓解症状。

除此之外还可能是抑郁症、贫血等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确疾病对症治疗。

向柳平副主任医师黄石人福医院

擅长：擅长睡眠障碍、焦虑障碍、抑郁障碍、强迫症、神经衰弱、婚恋咨询、性心理咨询及严重精神障碍的诊断与治疗。

提问

晚上睡一觉很充足，每天都睡了七八个小时，还是感到白天没有精神，这种状况是需要锻炼的，早上起来锻炼之后可以振奋白天的精神，不需要用什么药物。而例假的时间逐渐的减少和患者体内的激素变化有关系，这种情况应该看看妇产科或者是到医院查一查雌激素孕激素的水平。